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???????? 普希金 假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里需要镇静:相信吧,快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来;现在却常是忧郁。一切都是瞬息, 一切都将会过去。而那过去了的, 就会成为亲切的怀恋。
假如生活欺骗了你
心里自画像
看看你是否找到了自己的影子?
???????? 普希金 假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里需要镇静:相信吧,快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来;现在却常是忧郁。一切都是瞬息, 一切都将会过去。而那过去了的, 就会成为亲切的怀恋。
假如生活欺骗了你
保持心理健康的11个方法
6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时,宜从容易解决的问题入手,逐个解决,以便信心十足地完成自己的任务。
7、性格急躁的人不要做力不从心的事,并避免超乎常态的行为,以免紧张焦虑,心理压力过大。
8、对别人要宽宏大量,不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错,给别人以改错的机会。
9、保持人际关系的和谐。
10、自己动手,破除依赖心理,不要老停留在观望阶段。
11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划,给自己以希望。
心里自画像
看看你是否找到了自己的影子?
小小少年,很少烦恼,眼望四周阳光照。小小少年,很少烦恼,但愿永远这样好。一年一年时间飞跑,小小少年在长高。随着年岁由小变大,他的烦恼增加了。 小小少年,很少烦恼,无忧无虑乐陶陶。但有一天,风波突起,忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑,小小少年转眼高。随着年岁由小变大,他的烦恼增加了。 小小少年 德国故事片英俊少年插曲 肖章译词 说说聊聊 话烦恼 一、有关学业方面的烦恼 二、有关与家长相处方面的烦恼 三、有关与老师、同学交往方面的烦恼 四、有关自身形象方面的烦恼 哎,因为脸上有小痘痘,同学们都叫我“美丽豆” 进入青春期,我们对自己的身体的变化变得更加敏感,烦恼也慢慢出现了。 怎么我还不长胡子啊? 怎么我还没有长高啊? 成长的烦恼课件 讨论 活动 心里自画像 看看你是否找到了自己的影子? 出主意 解决好心理矛盾的好方法: 1、向他人倾诉,寻求帮助 2、转移注意力,如:听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄,如:放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青 心理健康的10条标准 --美国心理学家马斯洛 1、具有良好的适应力,具有安全感2、充分了解自己,并对自己的能力作出恰当的评价3、学习、生活和工作目标能切合实际4、与自然、社会环境保持正常的接触5、具有完整的与和谐的人格特征6、具有从经验中学习的能力7、能保持良好的人际关系8、必要时能作适度的情绪发泄与控制9、在不违背集体利益的前提下,能作有限度的个性发挥10、在不违背社会规范的情况下,对个人基本需要能恰当其分地给予满足。 保持心理健康的11个方法 1、苦恼时,找你信任的,谈得来的,同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈,将心中的郁闷及时倾吐出来,以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时,最好暂时离开你所面临的情境,转移一下注意力,暂时回避,以便恢复心理上平静,将心灵上的创伤持平。 3、当情感发生激烈震荡时,宜将情感转移到其他活动上去,忘我地去干一件你喜欢干的事,从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让,自我表现要适度,有时要学会当配角和后台工作人员。 5、多替别人着想,多做好事,可使你心安理得,心满意足。 温馨提示:为更好地满足您的学习和使用需求,课件在下载后可以自由编辑,请您根据实际情况进行调整!Thank you for watching and listening.I hope you can make great progress! 保持心理健康的11个方法 6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时,宜从容易解决的问题入手,逐个解决,以便信心十足地完成自己的任务。 7、性格急躁的人不要做力不从心的事,并避免超乎常态的行为,以免紧张焦虑,心理压力过大。 8、对别人要宽宏大量,不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错,给别人以改错的机会。 9、保持人际关系的和谐。 10、自己动手,破除依赖心理,不要老
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