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大学生心理健康浅谈论文 《浅谈大学生心理健康问题》 【摘 要】近年来，大学生群体中由于心理问题造成的个体行为偏差不断增多，大学生存在的心理问题呈增多趋势，众多诱因导致大学生中出现了心理弱势群体，如何帮助“天之骄子”们远离“郁闷”，保持健康心态，应该受到学校各部门的关注和重视。 【关键词】大学生;心理;健康 随着社会的发展，人民的生活水平的日益提高，竞争越来越激烈，出现的问题越来越复杂，心理疾病的种类也是多种多样，这种情况迫使人们越来越重视心理健康。大学生作为一个特殊的社会群体，他们的压力来自多个方面，出现的问题也是多种多样的，受地域、经济发展水平、民俗民风、科技发展状况等的影响，他们的思想观念、心理、行为发生了一系列的变化，虽然他们总体上的心理健康是好的，但有心理问题的大学生数量仍不可低估。因此，分析大学生心理问题的原因，给予相关的心理辅导，对提高大学生心理健康水平、培养身心健康的就显得尤为重要。 一、心理健康的定义 根据世界卫生组织的定义，心理健康是相对于生理健康而言的，表现为心理和社会方面的适应与完好的一种状态。1946年第三届国际心理卫生大会也为心理健康下过这样的定义：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 二、大学生心理健康的主要问题 总结这些年的教育教学工作，大学生的心理健康问题基本上可以分为以下几类： 1人际关系紧张。在大学，搞好人际关系对于每个大学生都是一种历练，其中包括和同学、和室友以及和老师的关系。有些同学性格内向，不愿与别人沟通、交流，久而久之变得孤僻，影响正常的生活和学习。现在的大学生在家里大多被家人宠爱，惟我独尊，在与同学交往的过程中，仍然保持了原有的“霸气”，不能宽容地对待别人，导致人际关系紧张，而陷入孤独境地。 2心理承受能力差。绝大多数大学生是在家长和教师的保护下成长起来的，一些偶然的、小的挫折和困难都会给他们的情绪带来很大的影响，如竞选班干部失败、考试失利、失恋、失去朋友、家庭的重大变故等。很多同学面对这些问题时束手无策，从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。 3对待学业的态度问题。大学分配时间的自由一下子让有些同学不无所适从，就像脱了缰的马，一放难收，于是睡懒觉、逃课、沉迷网络游戏等，让他们的学业成绩一退再退，造成期末考试临时抱佛脚，很多科目不及格，该拿的学分到毕业时也无法拿到。 4个人情感问题。大学生都处正值妙龄，对于异性的向往，以及渴望得到同龄人的认可都非常强烈，但是每个人的审美观点、家庭背景、择友条件、个人喜好都是不同的，因此，交友，包括寻找同性朋友和异性恋人，都可能往往遇到意想不到的问题，诸如欺骗、三角恋、单相思、失恋、胁迫恋爱以及性心理异常等现象，这些来自情感的压力，一旦不能得到及时而有效的缓解和调适，就可能引起心理失衡，严重的会导致精神类疾病。 此外，其他因社会形势、家庭突变、自然灾害等带来的突发性后果都会给大学生带来相关联的影响，比如情绪不稳定，自闭、歇斯底里症、自卑等等。 三、大学生心理健康的原因 在大学院校生活和学习的大学生，大部分学生是正常的，但是他们的极少数却出现了心理健康问题，部分学生存在心理问题，甚至会有一些学生患上心理疾病导致无法完成学业。而产生这种问题的原因也是多种多样的，大学生的心理问题形成的原因主要来自于以下几个方面： 1学校。面对学校的各项规章制度，标榜个性的大学生自然无法适应，而面对学校要求的考证考级则倍感压力。这种情况下，有一批人会无视校纪校规，直至造成被警告、勒令退学等处分;而另外一批同学却还像高中一样埋头死读，为了通过各种考证考级，却忽视了与周围老师、同学的交流，缺乏一定的社交能力。 2同学。同学之间不可避免的会出现竞争的情况，比如比学习成绩，竞选班干部，争夺奖学金，争夺入党名额等，这些竞争尤其在同班同学中发生的最为激烈。 3理想与就业。很多大学生在进入大学前都有着无比美好的憧憬，可是当他们真正体会到大学生活后，才发现理想与现实的差距原来很大，于是让他们自暴自弃、一蹶不振。随着高等教育的发展，社会人才济济，研究生已占相当比例，本科生更是比比皆是，人才市场竞争日趋激烈，加之我国正处于“转型期”，用人机制和社会就业之间的关系还没有完全理顺，有些制度还有待于建立健全和完善。这样就给学生带来就业压力，导致大学生心理失衡。 四、心理健康教育的方式方法 1家访谈心。对于有心理问题的学生，或者有