现代“五兽行”运动的练习方法、注意事项及价值.docxVIP

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2021-06-24 发布于湖南
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现代“五兽行”运动的练习方法、注意事项及价值.docx

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　　北京的一位76岁老人韩书锁自创了一种“五兽行”的运动项目，该项目集合了反序运动和仿生运动的优点，具有独特的健身祛病价值。该项目已经在北京的北海公园、天坛公园以及无锡、大连、鞍山等地形成了一定的练习规模，并被中央四台中华医药栏目及美国《洛杉矶时报》进行过专题报道。在人类肢体急速衰退、“西风”盛行的中国，对这一新兴的现代健身体育项目进行研究和推广，显得非常有意义。　　1 反序运动、仿生运动和“五兽行”运动概述　　1.1反序运动　　反序运动是反常态运动的一种形式，是在人们定势思维中非常态或超常规的运动锻炼表现形式，最初由德国医学专家提出。反常态运动包括：反序运动、反习性运动、反季节运动等。