《大学生心理健康教育》（李秋丽）课件 《大学生心理健康教育》项目二.pptxVIP

健康人生 助人自助 JIANKANGRENSHENG ZHURENZIZHU 做实际工作，情商很重要。 ——习近平 朱明性格内向，平时不爱和同学说话，有什么事情总爱憋在心里。他在日记中写了这样一段话：“刚读大学的时候，我还没有什么忧愁，可从大一下学期开始，我总会感到一阵阵烦躁，烦躁的原因有来自生活上的，也有来自学习上的。 有时夜深，独坐桌前，望着一大堆功课，我会想很多：活着真没劲，就这样一天天混下去也不知道有什么结果，真想离开这灰暗的人生，有个新的开始……” 目录 初识大学生心理健康 CONTENTS 了解心理咨询 初识大学生心理健康 初识大学生心理健康 （一）健康与心理健康 （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；（2）积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；（3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；（4）自我控制能力强，善于排除干扰；（5）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（6）体重适当，身材匀称；（7）牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象；（8）头发有光泽，无头屑；（9）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；（10）肌肉和皮肤