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体育与心理的健康论文 体育与心理健康论文篇一 《体育与心理健康教育相关探究》 摘 要：在体育教学中开展心理健康教育是新世纪教育教学工作的一项重要内容。本文作者结合心理教育及体育的发展现状，采用理论研究的方法，对在体育教学中开展心理健康教育进行了研究，为促进大学生身心健康提供理论依据与实践提供参考。 关键词：体育教学 心理健康教育 体育心理素质教育 素质教育是我国教育界在20世纪80年代末提出的一个基本概念。21世纪知识更新迅速、信息传递快捷、竞争日趋激烈，除了对人的知识结构、创新能力有较高要求外，更要求人具有积极的自我概念，应对挫折的承受力，强烈的竞争意识，与人共事的合作能力，以及妥善管理自己的情绪情感的能力，等等，这些都对人的心理素质提出了较高要求，同时对体育教学工作提出了更高的要求，因为体育教学的功能之一就是培养学生健康的心理。经过多年的研究和讨论，体育心理教育理论界对体育心理素质教育、体育心理素质的内涵和特征等问题已达成了一些共识。学者们认识到体育心理素质教育是一个开放的体系、发展的体系，体育心理素质教育的本质特征是促进大学生心理全面发展的教育、是面向全体大学生的心理教育、是促进大学生有效成长的心理教育。 一、健康、亚健康及心理健康 一健康的定义 健康是一个相对的、动态的概念。随着时代的变迁、医学模式的演变，人们对健康的认识不断提高、完善。传统的生物医学模式认为：没有疾病就是健康。1948年，世界卫生组织WHO在其宪章上将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。1990年，WHO在有关文件中对健康的定义加以补充，认为健康应包括四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。由此可见，伴随社会的进步、医学的发展，健康的概念也在不断地拓宽。从单纯的躯体健康，逐步扩展到心理健康、社会健康及道德健康，即理想的健康状况不仅仅是免于疾病的困扰，还要充满活力，与他人维持良好的社会关系，处于健全、美好的状态。 二亚健康的定义 所谓亚健康，通俗地说，多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，机体处于结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。一般来说，亚健康状态由四大要素构成，即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。 三心理健康的定义 目前在心理学理论中，特别是在人格心理学和临床心理学中，美国心理学家杰哈塔Jahoda，M.的“心理健康”定义最为著名，他提倡一种“积极的精神健康”positve mental health，对于现代社会中的人们来说很有教益。其主要包括六个方面： 1.自我认知的态度。心理健康的人，能对自我作出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等作出正确的判断和认知。 2.自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。 3.统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力与坚韧的忍耐力。 4.自我调控能力。对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。 5.对现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，能正确地认知现实世界，判断现实。 6.积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。 由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，而且能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。 二、体育对心理健康教育的作用 一体育教学过程是发现和消除学生心理障碍的过程。 体育教学过程是进行知识、技术和技能的传授过程，这个过程也是情感上获得成功感的愉悦体验。情绪是心理健康的具体反映，是学生在学习过程和身体活动过程中的行为、表情、意志等的外在表现，是其心理状态的真实反映，教师在此过程中很容易发现存在不同心理障碍的学生。 二体育教