立定跳远教案优质课.docx

立定跳远教案 班级 三三班 授课人 时间 40分 课时 第1课时 教学 内容 1,立定跳远 2,游戏 重点 动作连贯、瞪摆有力 教学 用具 垫 F 难点 上下肢动作协调配合 教 学 目 标 .通过“立定跳远”学习，使 95%勺学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出 一些双脚立定跳远的简单动作。 .通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控 制能力。 .通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学 生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一、常规 1、体育委员整队 报告人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教 学内容与要求。 4、安排见习生。 二、准备活动 1,游戏：喊数抱团 方法：全体同学围 成一个圈慢跑，学 生在慢跑的过程 中老师喊出一些 数字，如老师喊 “2”，那么相邻 的两个同学就抱 在一起，如果老师 喊“3”，相邻的 三个同学抱在一 起，没有抱够的或 多抱的同学要做 5个纵跳。依次往 下进行。 2,徒手操 ①扩胸运动 1、指定集合地点 2、听取体闫委员 汇报人数 3、师生问好 4、宣布本课内容 及要求 5、检查服饰、安 排见习生 .讲解游戏方法 并小范 .组织比赛 .强调安全 1.喊口令带领学 1、在指定地点集 合 2、向教师问好 3、听取学练内容 .学生认真听讲 斛，由小氾。 .按要求比赛 . 1.按口令节拍做 整队集合：四列横 队。 ??????? ??????? ??????? ??????? ?体委 △教师 要求：快、静、齐 组织如图 ? ?； * * * b ? * 0 ? Q GCiL 口口二二. ■ S : d 要求：动作轻松协 调，跑步注意安全。 组织如图： 1 1 2 分 钟 5 分 钟 小 中 准 备 ②俯背运动 ③正压腿 ④侧压腿 手腕踝关节运动 生做徒手操 2.示范规范到位 部 分 一、立定跳远 1.教师讲解动作 立定跳远分为四 方法和要领并做 个动作结构：预 分解和完整动作 摆、起跳、腾空、 示范。 落地。 2.教师口令指挥 动作方法：1,预 学生集体原地做 摆，两脚平行站 分解动作练习 立，略与肩同宽， 3.教师口令指挥 上体挺身，两臂屈 学生集体向前做 肘向后举。2,屈 分解动作练习 腿手后伸，身体稍 前倾，两脚用力蹬 4.教师口令指挥 地起跳，手屈肘用 学生集体做完整 基 力往上。3,空中 动作练习。 身体前倾展体。4 5.找学生演示 屈腿收腹落地缓 冲保持身体平衡。 6.教师指导学生 本 重点：动作连贯、 跨越垫子练习（折 起和展开） 蹬摆配合。 难点：上下肢动作 协调配合。 部 分 二、游戏：立定跳 远击掌接力赛 动作方法：用立定 1.教师讲解游戏 跳远的方法跳过 规则和要求 垫子，A个学生 跳过自己一方所 2.学生比赛 动作 2.动作规范到位 ??，???? ? 口 ? Z 门 小…? 4 X 8 拍 3 分 钟 中 要求：动作规范到 位，按节奏去做。 .学生认真听讲 动作方法和要领 并观察老师的动 作。 .学生集体原地 做分解练习。 .学生集体向前 做分解练习。 .学生集体做完 整动作练习。 组织如图： 3 - 5 次 3 - 5 次 3 - 5 次 2 5 分 钟 中 中 中 ? ? ? , ? ■ 「 要求：认真观察， 动作规范并认真练 习。 组织如图： 5.认真观察其他 学生的演示。 6.学生跨越垫子 练习（折起和展 开） 中 组织如图： 2 - 4 次 1.学生认真听讲 游戏规则和要求 2.学生按要求比 赛 部百田口 才 工卬 中 要求：认真练习， 相互观察学习，动 作规范到位。 组织如图 后垫十后，然后从 一侧快速跑回给 第二个学生击掌， 自己跑回队尾， 第二个学生也同 上，以此类推比赛 出哪一列先做完。 二、素质练习 .纵跳 .高抬腿 3.强调安全 4.教师评定出胜 负 3.比赛时注意安 全 ?由? 1 - 要求：按规则要求 去做，并注意安全。 2 次 结 束 部 分 1、放松：八段锦 2、小结讲评。 3、小组长收回器 材，师生再见。 1、带领学生做放 松操。 2、对本次课进行 总结，并提出要求 及期望。 3、学生收拾器材。 1、认真跟着教师 做放松操。做到身 心放松。 2、认真听老师总 结 3、收拾器材。 组织如图： ??????? ??????? ??????? ??????? △教师 要求：身心放松， 认真听讲。 4 5 分 钟 小