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目标 现状
身体 (前) 身体 (后) 如何创造,控制,调整心理能量
情绪 (前) 情绪 (后) 作用 解决当下的问题
转变米姆
示意图 行动 (前) 行动 (后) 实现目标
想法 (前) 想法 (后) 简介 流程 从基础思维太极到应用思维太极
转变“米姆” 可以理解成自己脑内理智的“小管家”
每天8分钟应用
目的是完成转变
坚持28天 建立一个新习惯
写在随时可以看到的地方 规则
每个步骤需要定时一分钟
现状以及目标
完成后自我奖励
写下“我选择要” 转变米姆
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