如何上好女生体育课 大学体育课女生选什么.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 如何上好女生体育课 大学体育课女生选什么 摘要：随着职业学校体育课改革的深入，很多学校已试行了男女分班上体育课的形式，通过多年的实践，笔者认为虽然分班上体育课比男女混合上效果好，但仍然存在着一些问题，如学生体育水平参差不齐等给体育教学带来诸多困难造成有的学生“吃不饱”、有的学生“吃不了”，严重影响教学质量。为了上好女生体育课，笔者从一下几个方面进行了探讨研究。关键词： 中职学校 女生 生理特点 心理特点　体育课随着体育运动的迅速发展，中职学校体育运动教学也越来越受到人们的重视。学校体育是基础教育的重要组成部分。体育教学质量的好坏，是衡量一个学校师生素质的标准，同时，也直接影响着其它学科的发展。随着高中阶段教育结构的调整，职业学校招生数量的增加，女生的比例也越来越大，特别是像护理、会计、计算机等专业，女生比例较大。因此，如何上好体育课，特别是如何上好女生体育课，是一个很重要的研究课题。一、 教师的主导作用。作为一名教师，首先要忠诚党的教育事业，具备良好的思想品德，注重自身的品德修养，以身之教，教书育人。其次要具备各方面的知识和才能。常言道：教师要有一桶水，才能给学生一杯水，形象地比喻教师的知识面要广而深。因此，除了搞好平时的教学之外，还要利用课余时间深钻教材，不断提高自身的素质，掌握高超地教学艺术，以饱满的、乐观的精神投入到教学中，尽可能的运用竞赛法、游戏法、直观教学法，使课堂生动活泼，形式多样。从而激发学生的积极性，让学生在上体育课中体会到美的享受，逐渐培养她们对体育课的兴趣。二、结合女生的生理特点。中职学校女生的年龄一般都在十五、六岁，正处于青春发育期。这阶段他们心理、生理特点都有很大的差异。1、 柔韧性好，富于表情和美感，动作协调优美，韵律节奏感强。因此在体育教学中可根据这些特点，多安排一些技巧性的运动项目，如艺术体操、韵律操等。2、 肌力弱，有氧代谢和无氧代谢能力低，并受到心肺能力的限制。这样，在安排教学时，要考虑运动量、运动强度、持续时间等因素。并且还要因人而异，区别对待，教学时要随时观察学生的身体反映情况，对体质弱差的学生开小灶，真正做到全面发展。3、 生理的特殊性。皮下脂肪增厚，肌肉松弛，四肢力量较男生差，第二性征明显化。在女生体育教学中，要注意经期体育卫生，稳定情绪，克服心理上的压力，在经期避免做剧烈的大强度的跑、跳的动作，从而引导她们根据自己的身体情况，坚持上体育课。要做好这一点，就要求每位女生必须填写月经卡，使老师对她们的身体情况有一个清楚的了解，以便合理地安排运动内容。对于这个问题，有些学生不能正确对待，羞于启齿，这时就要和同学们交心谈心，还可利用理论课，给她们讲解一些运动生理、运动医学、运动保健等方面的知识，使之正确看待这个问题，适量的参加体育活动，有利于身体健康，消除她们的生理因素和思想顾虑，杜绝女生躲避上体育课的现象。从而积极配合老师上好每一节课。三、结合学生的心理特点。这阶段学生的美感得到了发展。同时，胆小、怕丑、爱面子这种心理也相应增加了。由于各方面的原因，部分学校现在仍然是男、女混合上课。这样就给一些体育项目课程的教学带来麻烦。比如在上体操倒立、滚翻时，大部分女生在练习时躲躲闪闪。此时老师首先要说服学生正确对待这门课程。条件允许，可以采取男、女分组练习。在讲解示范的同时，先找一些胆子大的学生先做，并对她们的成绩给予肯定和鼓励，同时在表扬中提要求，在肯定成绩中指出发现的问题，消除她们心中的恐惧感，提高学习的兴趣。当然，男、女混合上课了也有好处。这个阶段的青少年自我表现欲特别强。尤其在异性面前，争强好胜、不甘落后，相应地促进了他们的学习的劲头。另外，在上球类课程的时候，男同学的技术普遍比女同学全面，在教学中就要注意骨干的培养。让他们帮助辅导技术较差的同学，这样既减轻了老师的负担，在巩固技术的基础上又增进了同学之间的友谊。四、 结合职教特点和兴趣爱好。人们常说：“人上一百，形形色色”，每班学生至少有四十多人，在安排教学内容上要想符合每位同学的胃口是不可能的，这样就要求能考虑到大多数学生的兴趣爱好。比如：安排一些羽毛球、排球、兵乓球等。另外还要考虑他们的价值取向。职业学校毕业生大部分分配到企业，因此，体育课教学应着重培养力度（量）和操作熟练程度（灵敏度）等身体素质。但光靠单调的练习是达不到预期的目的的，因此在教学过程中可利用游戏的办法来解决。比如：速度耐力方面，可穿插一些“接力跑”、“障碍跑”等游戏。这样既活跃了课堂教学，又达到了锻炼身体的目的。对于实际工作中的跌打翻滚，钝器和非钝器的致伤，运动致伤的发展和自疗，也应利用理论课传授一些，以适应以后工作的需要。五、 教学评价。中职学校体育课