阳光心态灿烂人生(交通部党校).pptxVIP

交通应急指挥人员心理素质讲座; 心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。 心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。;良好的个性：自知、自信、自强、自律、乐观、开朗、坚强、冷静、善良、合群、热情、敬业、负责、认真、勤奋等 正常的智力：感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意力正常. 较强的心理适应能力：自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力 积极而强烈的内在动力：合理的需要、适度的动机、广泛的兴趣、适当的理想、科学的信念。 健康的心态：智力正常、情绪积极、个性良好、人际和谐、行为适当、社会适应良好 适当的行为表现：符合角色、群体、社会规范，道德和法规;;阳光心态 呵护健康; 2004年温州民营企业家的领袖王均谣去世 ( 38岁 ） 2005年网易代理CEO孙德棣过劳死 （ 38岁 ） 2006年上海中发电气有限公司董事长南民（ 37岁 ） 2007年百度CFO王湛生过劳死 ( 40岁 ) 2008年同仁堂股份有限公司董事长张生瑜去世( 39岁) 2010年，四川新闻网站总编辑甘时勤，病逝（41岁） ; 一代天后梅艳芳2003年12月30日凌晨因子宫颈癌病逝香港，终年40岁。 ; 著名影视演员李媛媛于2002.10.20日患宫颈癌在北京病逝，终年41岁。 ;　 2007年5月，著名演员陈晓旭因乳腺癌在深圳病逝，终年42岁。 ; 著名女歌手叶凡，2007年因乳腺癌去世，年金仅37岁; 《情深深雨蒙蒙》中饰演方瑜的李钰因患淋巴癌于2009年3月14日病逝，年仅33岁。 ;2011年4月年仅25岁的普华永道女员工潘洁病世 2011年4月20日复旦33岁女教师病逝 。 2011年5月央视财经频道资深编辑马云涛胃癌去世（36岁） 2011年5月，《深圳晚报》女记者黄蕾患癌症去世（31岁） 2011年5月郑州电视台政法频道记者刘建心梗去世（28岁） 2011年6月 重庆大学孙红岩副教授病逝，（37??） 2013年3月社科院文学研究所副研究员张晖去世（36岁） 2013年3月东南大学博士、副研究员张哲病逝（37岁） ;1; 世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括 躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。 ; 长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发高血压病的重要原因； 长期被压抑而得不到发泄的愤怒、委屈、受侮辱情绪，是促使人体机体免疫能力降低，容易得癌症的重要因素； 性格、紧张精神刺激及遭受不愉快事件等心理因素和患脑中风有相当重要关系； 除遗传因素外，肥胖、缺乏运动等不良生活方式以及遭遇紧张精神刺激是糖尿病发生的重要因素。;; 社会发展速度加快，身边一切都在迅速变化 考核越来越多，竞争越来越激烈，挑战随处可见 生活的诱惑、忧虑、恐惧，情感的孤独、压抑和对新环境的不适应等 ;;心理健康问题; 心理问题是分层的，它是由心理问题 → 心理障碍 → 心理疾病，这是一个递进的过程。;健康教育 健康促进 临床治疗;亚健康的防治;孙健升-挚爱生活：/sun39304;添加微信公众平台：sun-teacher 微信号：sun98988 ;阳光心态 追寻幸福; 什么是幸福？幸福在你的手中，只要你想得到，唾手可得。 幸福就是感恩、惜福和宽容，珍惜今天的。; 时时感恩让我们以知足的心去体察和珍惜身边的人、事、物；时时感恩，让我们在渐渐平淡麻木的日子里，发现生活原本是如此丰厚而富有；时时感恩，让我们领悟和品味世间的馈赠与生命的激情。; 宽容就是一门艺术，一门做人的艺术，宽容精神是一切事物中最伟大的行为。 宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也是对自已善待。 ; 过去留给我们什么，全在你今天的态度；未来会给我们什么，全在我们今天的努力；世上没有挥不去的痛苦，只有一颗不肯快乐的心；把握今天，享受生活，活在当下。;;提高快乐感; 客观评判生活，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。 ;快乐是一种角度; 要经常把注意力放在“好的”结果上。一般人