32式太极剑剑谱及动作要领.docVIP

PAGE PAGE 1 三十二式太极剑剑谱及动作要领 预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月）： ①左脚开步；要点：点起点落； ②两臂前举，曲蹲下按； ③转腰摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌； ④转身上步，弓步搂推（前指）；要点：定势方向正东； ⑤上步穿剑，坐盘展臂； ⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。 1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。 2、独立反刺（