武术运动的健身作用及其对大学生身心健康的促进意义.docxVIP

　　全面提高大学生体质，促进学生的身心健康开展，是我国高校体育教学的重要任务． 武术作为学校体育教学的重要内容，对大学生的身心健康具有良好的调节与促进作用． 武术运动能帮助大学生强身健体、修身养性、提高自信心． 　　1 武术运动的文化特征 　　武术以中国古代哲学、阴阳变化、五行相克的规律形成具有刚柔、动静、虚实变化的动作变化规律，再结合中医学理论形成了完整的理论体系． 在老子的“天人合一〞、庄子的“阴阳学说〞和道家吐纳、调息的根底上，结合人体的脉象、经络学形成练功方法，融美学、兵法、养生微妙于一体，武术运动不仅是动作技术和肢体造型的变化，而且是中华民族文化的承载方式． 它集武术的练功方法、练心