中考——如何应对压力 .pptxVIP

认清自我 健康成长中学生心理健康调节marcia 2009.11.22警钟，一个未成年人的悲剧 2008年，东北某中学学生王遥之死，通过新闻媒体报道后，在社会上引起强烈反响。王遥本是一名品学兼优的学生，在班里任班长，只因其同桌恶作剧地把一个笤帚放在教室门上面，王遥推门进教室时，笤帚砸了她的头。班主任知道此事后，批评了那位同学，并让其坐到教室的最后边。当老师征求王遥的意见时，王遥赌气说：“随便”。对这种态度，老师批评了她。这本是一件微不足道的小事，可一向受贯表扬的她，不能承受任何批评，一时接受不了，情绪郁积而不能自我调节，最后自杀。大家讨论: 王遥为什么为一件这么小的事自杀?心理健康状况自测 在学习和日常生活中,有时我们会遇到自己无法应付的情况或无力解决的矛盾,引起焦虑、紧张的反应,如果长期处于这种状态,很容易患身心疾病,下面的题目可以帮你了解自我心理紧张状况.如果你认为你的情况与题目所述的情况符合就用是回答,反之用否来回答.? 1.平时总觉得心烦意乱，坐立不安。? 2.晚上考虑各种问题，不能安寝，即使睡着， 也容易惊醒? 3.肠胃功能紊乱，经常腹泻。? 4.一到晚上就倦怠无力，焦虑烦躁。? 5.抑郁寡欢，沉默少语。6.早晨起床后觉得头晕脑胀，浑身无力，爱静怕动。7.食欲不振，吃东西没味道，宁可忍饥。? 8.轻微活动后就出现心跳加快、胸闷。9.一回到教室，就感到许多事情不称心，暗暗烦躁。10.想要得到的东西一时得不到，就感到心中不舒服，闷闷不乐。? 11.平时只学习一会儿，就容易感到疲劳。? 12.离家去上学，总觉得精神不佳，有气无力。?13.在家人、同学面前，稍有不如意就任性发怒。? 14.任何一件小事，始终放在脑子里想来想去。? 15.处理问题主观性强，情绪急噪。? 16.对他人的疾病非常关心，惟恐自己也患有同样的病。? 17.对别人的成功和荣誉常常妒忌。? 18.听到同学吵闹，心情烦乱。19.明知是愚蠢的事但是非做不可，事后又懊悔。?20.看书学习不能专心，搞不懂中心思想。? 21.休息日整天电脑、看电视消磨时光。? 22.经常与同学争吵。 23.经常追悔往事，又负欠感。24.做事、讲话操之过急，言词激烈。25.碰到意外失去信心，显得焦虑不安。? 26.性格刚犟，脾气急噪，不合群。9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，却需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。1、Genius only means hard-working all ones life. (Mendeleyer, Russian Chemist)? 天才只意味着终身不懈的努力。21.5.265.26.202108:3008:30:57May-2108:302、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二一年五月二十六日2021年5月26日星期三3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。08:305.26.202108:305.26.202108:3008:30:575.26.202108:305.26.20214、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行5.26.20215.26.202108:3008:3008:30:5708:30:575、You have to b