情绪管理与压力缓解培训教材.pptxVIP

情绪管理与压力缓解; 情绪是内心的感受经由 身体表现出来的状态。 Emotion is the internal conscious states that we (and in many animals) infer in ourselves and others ;喜怒哀乐的源头;;; 一、员工的负面情绪是对自身工作、 婚姻、家庭、未来等的消极看法; 日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心和工作动力，就会出现情绪低落。; 二、想一想，写一写（15分钟）;;;;;压力缓解;;;;我们的压力来源于何处;我们的压力来源于何处;;压力缓解;;;压力与时间管理： 80/20原则(定律);压力应对方式：乐观主义;压力应对的方式：呼吸技术;压力应对的方式：放松训练;放松训练;28;29;思考与提问时间