肩关节脱位术后功能锻炼.docVIP

出色文档 出色文档 PAGE PAGE3 出色文档 PAGE 肩 关 节 脱 位 术 后 的 功 能 锻 炼 一、初期(复位或手术后1周)目标是减少痛苦及炎症反响，防范肩关节四周肌肉畏缩。运动医治应在无痛或微痛前提下进行，动作宜稍慢，有控制。三角巾爱护坚固下： 1 伸指、握拳练习：用力打开手掌保持 2秒，而后以最大的力量握拳，保持2秒， 放松后反复，每小时练5～10分钟。 2 肱三头肌等长收缩练习：患肢上臂背侧肌肉等长收缩练习，可在健侧肢体辅助保 护下进行，每组30次，每天3～4组。 3 耸肩练习：耸肩至可耐受的最鼎力量，保持 2秒，放松后反复，每组30次，每 天3～4组。 4 腕关节的主动屈伸练习：尽可能全局限活动腕关节，每组 30次，每天3～4组。 术后3天左右：按照状况开始肩关节“摇动练习”。体前屈(哈腰)至上身与地上 平行，在三角巾和健侧手的爱护下摆出手臂。开始是先后目标的，待适应基本无痛后增加左右边向的，最后增加绕环(画圈)动作，慢慢增加活动局限，但不超出90°，每一个目标每组20～30次，每天1～2组，练习后立刻冰敷15～20分钟。 术后第2～3周∶陆续并增强以上练习，慢慢加大负荷和被迫活动的角度。二、中期目标是关节活动度慢慢复原至正常水平，复原关节四周肌肉力量。 术后第4～6周 陆续并增强以上练习，个中练习时完整无痛和没有疲惫感的练习能够不再进 行。 3肱二头肌等长肌