个小技巧让你健康用电脑沉剑平知识.pptVIP

12个小技巧让你健康用电脑;引导语：现在每天使用电脑的人时间越来越长，长时间用完电脑后，很多情况下都会感到头晕，眼睛累等情况，那么，今天给大家分享2个小技巧，让大家从此健健康康地用电脑，再也不怕长时间用电脑后给自己带来不适。;10.随时活动颈肩部 ? 　　在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。 ? 　　做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。 ? 　　同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔!?;　11.多吃石榴 ? 　　美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。 ? 　　所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦，换一杯健康的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好? ?;12.多吃香蕉 ? 　　如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。 ? 　　香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。 ? 　　编后语：以上12个小小的技巧，能帮助我们更加健康的去用电脑，每一个需要长时间用电脑的朋友都应该收藏一份，也可以将这些小小的技巧