武当三丰太极拳108式太极十三势.docxVIP

武当三丰太极拳108式太极十三势 武当三丰太极拳108式太极十三势 武当丰太极拳 1三08式 太 十极三势谱（ 20）0-1271-31 :22 武0当是山家拳的发内地源，当武家拳内真人由三丰所创张据记。三丰载真集百人 家之长融，道养生，始家太创拳法极于当，以武功阐真夫理，扬道长教化文 。武当太拳以极柔刚、克以制静动后发，先至，四能拨千斤。两但不是 身强健还可体防以自卫， 身当武太极结拳有合练精化气、 气化练、神 练神虚还， 还虚道合的教道功功气法开人智慧、发，体人，能人使延益年、寿长久世生是 一，种武术与养生集一体至高，上的无法。拳极拳的练习太程分过三个阶段首先： 练、形后然练、最气练神后。其含功法主要有内吐：导纳引、外功气补功、采混元站 功。其桩作以动履、崩、按挤采、、、列、肘靠主为，应在用中随、连粘、 、，贴绵不连、断行流云水。练太极演要求虚灵拳静顶、含胸拔、背沉坠肘，肩 作动展，舒做到神形俱妙。当太极武动静结拳、内外合含，相内外双是修的至宝， 生是命源的。泉 太拳极内 合其气，合其外形位居其中，形，相气，含形神俱妙容武，术身养一体，於 偕称妙绝玄学。 太极三十：势太 十三极： 势是一代第家拳内为三，祖丰所创，十三势师由是起势、抱势球单推势、 、势探托、势扑势、担、势、势分、势云、势化、推势双下、、收势等势防意功识 强的十较组动作组三成，其中含内纳导吐、引采补