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逃脱负能量密室 逃脱负能量密室 年轻人·魅力校园 2021年06期 负能量就像生活垃圾，堆积又堆积，终需找个地方倾倒。 有时候，你不愿走远，随手倒在屋外。 有时候，邻居不愿走远，悄悄倒在你的屋外。 终于在某天清晨，你被一阵猛烈的敲窗声惊醒。 垃圾大王带领着一群小恶魔张牙舞爪地叫嚣： 放下武器，快快投降，你的屋子已经被包围了！ 你紧张不已，心里飞快地盘算。 有一种办法：拿上扫帚，把垃圾全部清理干净。 但是，短时间内无法完成，每天的生活垃圾又源源不断。 你不倒，邻居也会偷偷倒。何年何月才能清理完？ 还有一种办法：披上战袍，从垃圾上勇敢地跨过去。 眼看着它们砸破门窗冲进来，你暗暗下定决心： 要走出“密室”，只能面对面将它们一一打败！ 放马过来吧，负能量！ 关卡一：抱怨 怨气下隐藏着另一个自己 易诗惠（湖南省邵阳县石齐中学学生） 刚上高中那会儿，我对未来的生活充满了憧憬与向往，做什么事都干劲十足。可渐渐地，高中生活的美丽面具被撕开，露出了里面密密麻麻的青春痘和小雀斑。原先的美好希冀也全部消散，取而代之的是不满与厌烦。 不知从何时起，“做学生真累呀”“怎么要写这么多作业”“这学校真变态”这些句式成了我的口头禅；试卷发下来的第一件事不是做题，而是皱着眉头抱怨班主任给我们施加了太大的压力；每天早上醒来，定要幽怨地盯着才指到六点的闹钟，在心里狠狠地将学校的规章制度骂个遍才肯起床。 这还没完，我的抱怨像毒药在水中溶解一般迅速扩散到家里。“大厨”级别的父亲做的菜明明十分可口，我却仍抱怨油太多或葱太少；校服破了个洞我忘记跟母亲说，却硬是责备她不关心我，连我衣服破了都不知道；甚至于邻居养了条哈巴狗，我都会时常叨叨着：“养条这么丑的狗，也不怕吓死人。” 慢慢地，这种负面情绪占据了我的全身，我甚至在想：是不是这个世界看我不爽，故意为难我！好友开玩笑地说：“你周身的负能量已经辐射到八百里开外了，威力堪比核爆炸！” 我去山顶乱嚎了一个下午，将我的负面情绪尽数吼出来。下山后，嗓子不可避免地哑了，心里却舒坦了许多。沉闷感一消失，我也开始反省那些抱怨。 做试卷带给我们的真的只有压力吗？对巩固我们的知识点其实也起了很大的作用！ 早睡早起让我们很累吗？事实上让我们拥有了一个更健康的身体来好好学习！ 学校的规章制度真的像看起来那样“变态”吗？是为了让我们形成更好的学习和生活习惯吧！ 这样想着，才发觉自己曾经的抱怨是那么无理取闹和小孩子气！又想到自己曾经对爱着自己、一心为自己好的父母抱有那些不应该有的情绪，是多么的不孝！但是过去的已经无法挽回，只有从现在起，对爱我的人心怀感恩，对“不合理”多一点宽容、谅解，我相信一切都会好起来的！ 这么想着，似乎有一缕阳光照进了我的内心，扫清了我的阴郁，邻居家的那条狗好像也没那么讨人厌了。 [关卡锦囊] 我们都知道抱怨没有用，但是每个人或多或少地会忍不住抱怨。 抱怨都是对外界产生的不满，对家长、对老师、对同学、对学校，却从来没有人抱怨过自己，为什么呢？就是因为我们在抱怨的时候，潜意识中往往认为自己都是对的，自己没有错，错的都是外界。再探究一下更深刻的原因，为什么会觉得有错的都是外界呢？自己就真的一点错没有？当然不是，会产生这种想法；要么是对一件事的期望值过高，而现实情况一旦低于预期，我们就会不满意，一不满意就会产生这样或那样的抱怨；要么就是自己能力不足以达到外界的要求，比如有一道题我们因为公式不熟悉解答不出来，往往就会抱怨题出得太难了，而不会反省自己的复习是否充分。抱怨还会引发许多连带危害：抱怨家长，会使家庭气氛紧张；抱怨老师，会降低学习积极性；抱怨同学，会影响团结；抱怨学校，会对上学产生厌倦心理。 与其抱怨，不如改变。一是从思想上改变，换一个角度想想那些让我们产生抱怨的事，真的是我们想的那样吗？还是我们带着偏见去看待了？即使真的是外界的问题，那么我们能不能试着去接纳、去原谅？这样想问题，我们的心态会平和许多，比单纯地在心里抱怨更有意义。二是从行动上改变，对于一些我们做不到或者做得不好的事情，可否通过自身的努力让自己的能力提高？比如一道题不会做，就再去认真地看书复习，把公式背熟，下次再遇到类似的题目，自己就能解开了，既掌握了知识，又拿到了分数，一举两得，比单纯地对着试卷抱怨题目太难更有意义。 强大自我，远离抱怨。 关卡二：妒忌 做不成船长，就做海员 刘七妹（湖南省益阳市第一中学学生） 我的同桌叫韩双，是标准的学霸，稳坐“班级第一”的宝座，深