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拓展训练后的心得体会 【篇一：拓展训练后的心得体会】 【第一篇】个人 这次户外拓展训练，给我感想颇深，使我受益非浅。虽然只是只有 短短的两天，使我懂得了 团队 的真实含义，懂得了什么是团队，什么是交流，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨炼，使我们的心灵得到了升华。它使我们从头认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充足的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。 它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，成立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互交流，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会退步，整个团队才会是最团结奋进的、最优异的团队。 使我感觉最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面圆滑且高约 4 米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程中间不许任何人发言，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。 那道墙不高、可是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到极点绝对不可能，你更需要的是战友的辅助，才能达成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的议论时间，在这期间我们的团队 中包洲 李毅 孙强 李维 的站了出来要做我们大家的人梯 还有 10 位家人第一时间上去拉我们 五分钟后我们开始了 好不容易我们 逃生几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要从头再 逃生 一遍。现在我们的两位领导要受罚了 做 20 个俯卧撑 他们做的很辛苦 我们也只是看着 没有办法替他们 心里很不是滋味 很快我们 开始了第二轮 教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持方才的姿势在我们眼前， 你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗 ? 你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在重点时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父亲母亲养的，在家里我相信他们都是父亲母亲的宝贝儿子 后 40 个我们犯了三次错误他们做了 100 个俯卧撑，他们累得 趴在地上， 队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他 们仍是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这 次仍是同样每个队员都争先恐后的挤到墙下充任支撑队员的角色 ， 很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的 人越来越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孙强 和李维 他们是直得我 们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每 个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的 船长 也安全 逃生 。 那一刻、 感恩 与 感谢 洋溢了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感 谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感 谢生我养我的父亲母亲、是你们让我真实理解了什么是 感恩 责任 牺牲 我们每一个人都有说不完的 谢谢 和说不完的 对不起 。只用眼泪代 表了心里的这一切，这不是造作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。 短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙不可言的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。 【第二篇】拓展训练个人心得体会 2014 年 8 月 19 ，20 日很荣幸和我的小伙伴们一起参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不 时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速 60 秒，驿站传书，清早 15 公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都 觉得不可能达成，经过全体队员的分工合作都努力达成了任务，我 感觉到 : 人生道路上，最大的障碍和仇敌是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在眼前时，能 不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。 相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间交流的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责怪他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和恭敬的地方，只需我们用真诚的心与他人交流，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。 拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：众人拾柴火焰高 ，一个人的力量是有限的，只有大家同心合力才能共度难关。其实我们每日的工作都在这其中，可否真实把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或许可否真实把在拓展中得到的启 示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们拟订了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节大意，使得前功尽弃，产生遗