易化牵伸术牵伸肩部肌肉对健身爱好者肩部柔韧性的影响.pdfVIP

易化牵伸术牵伸肩部肌肉对健身爱好者肩部柔韧性的影响 一、选题依据 随着社会不断发展， 健身运动已经成为大多数人喜爱的运动之一， 而健身运 动不再是单纯的举哑铃、 或者做一些简单的蹲起。 其中就要求健身爱好者在运动 时所做的动作要有很好的关节柔韧性， （柔韧性是指人体关节在不同方向上的运 动能力以及肌肉韧带等软组织的伸展能力。 因为肌肉与骨骼相连， 骨头在关节内 活动，因此，肌肉可以带动骨骼沿着关节活动。