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中小学生饮食合理性自我测试及课堂练习 第一部分：自我测试——你饮食是否合理 食物种类繁多， 不同的食物含有不同的营养素， 对人体有不同的功效。 合理的食 品结构能给人多一层健康保证。 您想知道自己每日饮食中的食品是否合理吗？请 回答下面的问题： 1、您的主食是否主要为谷类（米、面）？ A．几乎每天都吃 B．一般 1 周或 2 周吃 1 次 C．很少吃或不吃，如 1 个月才吃 1 次或基本不吃 2、您是否吃杂粮（马铃薯、甘薯、玉米、麦片等）？ A．几乎每天都吃 B．一