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踢腿运动和力量的关系 踢腿运动和力量的关系 健身计划：踢腿之前大喊一声让您增强百分之七的力量 不要担心您的踢腿动作，只需要发出李小龙式的喊叫声---“噢——嗨！！”您的力量增强了零点七成。 根据爱荷华州立大学研究人员研究证明：运动之前发出短促的喊叫声或者咕噜声会增强锻炼者的力量（这解释了李小龙先生每次踢腿之前要发出标志性的“哦嗨！！”声，而且越战越勇的原因） 在研究中，无论是新手还是有经验的武术家都会通过测力器——一种测量力量的仪器来测量他们的手臂力量，等他们安静的完成踢腿的任务之后，然后通过一个叫做“kiap”的呼吸技术——极快速短促的呼出空气，随着产生快速，大声，和从喉咙内发出的吼叫。结果是：相比那些没有进行kiap的参与者而言，那些进行kiap呼吸技术的参与者手臂力量增加了百分之七。 爱荷华州运动心理学副教授，研究专家艾米韦尔奇博士说：“如果你想产生尽量大的力量，Kiap技术是一种很简单的增强剂。”尽管研究人员也不能肯定为什么这种武术技巧能增强力量，他们认为从物理学上说空气的排出可能稳定了重心，从而使力量通过四肢更快的，更大的释放出来，韦尔奇解释道。中国也有“吐气开声气至力至”的说法。 这是类似于当网球选手快要击中球之前发出的咕噜声音。过去的研究显示快速排出空气能够帮助参与者的上腹部保持更强大，更稳定，在集中球之前集聚更