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PAGE 1 PAGE 1 考试心态不好怎么调整心态 考试心态不好怎么调整心态  　　一个人的心态会直接影响到我们的学习和工作的效率，所以以一个什么样的心态来参与考试对考生来说至关重要。以下是我为大家整理考试心态不好怎么调整心态相关内容，仅供参考，期望能够挂念大家！  　　保持考前状态  　　考试中的心态偏差有两种：一是过于放松，难以集中留意力，总是想起别的东西；二是过于紧急，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。那么如何进行考前的心态调整呢？考前应当依据肯定的时间挨次进行自身的心态。  　　在考前1天：考试前1天仍旧有很多预备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应留意以下问题，第一，留意自己的饮食，考前1天应当遵循自己平常的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响其次天的考试；其次，不要参与猛烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响其次天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打玩耍，以免过度兴奋。适当的放松和休息调整心态，应当是最终一天的主旋律；第三，生疏考场，应当认真考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平常最生疏的路线，还应当考虑假如发生交通堵塞后的应对措施。  　　要增加自信念  　　要猎取好成果，肯定要有自信念。这