[高尔夫不冬眠] 冬眠的动物有哪些.docxVIP

PAGE PAGE 1 [高尔夫不冬眠] 冬眠的动物有哪些 　　 　　策划　李晓东 　　 　　冬日注意事项 　　 　　虽然冬季高尔夫好处多多，不过盲目练习可能也会带来各种意料之外的损害，比如身体拉伤、球杆损坏等。所以，适当而全面的准备是绝对必要的： 　　 　　1．注意保暖 　　在出门需要穿羽绒服或大衣的季节，选择较为保暖的高尔夫服装就很重要了。保暖、防风、防水和轻便，都是非常重要的。一件棉质高尔夫T恤、一件羊毛套头衫和一件外套是必需的选择。除了服装外，一条轻薄的围巾、在普通高尔夫球帽上加一顶绒线帽等，都是一些虽然小却很有用的窍门。 　　 　　2．热身运动 　　冬天我们的身体由于长期处在缺少运动的情况下很容易受到损伤，因此热身运动相对于其它季节来说也要适当延长，动作的幅度也要加大。专家建议的热身运动时间应该保持在15分钟左右。 　　 　　3．保护球杆 　　冬季是最容易损害球杆的季节，杆头折断“飞出”的情形可不少见。所以要特别注意球杆的保养，你当然可以选择专业的球具店，但自己日常的维护也非常重要。比如打完球后要做好清洁，避免一些污物夹杂在球杆的接缝和杆面之间：打球前要用温毛巾搓擦杆头预热、软化杆头，避免在低温下断裂，不过如果球杆是钢质的，你就不能使用这个方法，因为这可能造成杆面生锈。同时，最好不要用温水擦杆把，因为一般杆把是胶制的，温度的忽然降低很容易