天行动成功训练手册.pdfVIP

30 天行动成功 _训练手册 目 录 致读者的一封信 第一训练单元 一、心态替代的练习 二、誓言激励的练习 三、建立自信的练习（不定期练习） 四、角色假定训练 五、目标视觉化训练 第二训练单元 第三训练单元 一、目标检核 二．人生蓝图一览表 三．年度目标计划表 四．目标设定表 五．目前的我 六．一个月后的我 八．月目标计划表 月目标计划表 致读者的一封信 我亲爱的读者朋友： 首先感谢您阅读了《做自己想做的人》 ，并恭喜您终于下定决心 来提升自己，改善您个人及专业的生活品质！您即将加入成功人士 的行列，而那些已经成功的人士都已经投入并体验了这 30 天训练手 册的惊人效果！我很荣幸并 兴奋地欢迎您阅读并使用这特别的“礼 物”，您将发现，这奇特的“礼物”对您有多重要！ “之行合一”的精神是成功的最好境界。只要您阅读了《做自 己想做的人——行动成功学》 ，“行动”其实已经开始。 这本小册子的目的在使“行动”进一步深入，让您在实际生活 中去体验并调整心态、确定目标、时间管理合日日创新的功夫，养 成高校的积极思维合积极行动的习惯，使追求成功变成生活方式。 世界最远又最近的距离，是您的“知”到“行”的距离。 听能获得知识的 10％ 写能获得知识的 20 ％ 说能获得知识的 30 ％ 训练能获得知识的 50％～80 ％ 体验分享能获得知识的 80 ％～95 ％。 这个“训练”大约需时一个月，每天半小时左右。 每个方法都是高度浓缩、凝练后的精华，更有把“积极的心态、 明确的目标、时间管理、知行合一、求知创新”五大法则经千锤百 炼熔于一炉的“成功日志”……一切都非常简单，因而也非常有效。 一种行为或举动，只要每天重复练习， 21 天后就可养成习惯。 在我得着作《假如今天是我生命中的最后一天》理，道出了生 命的珍贵、短暂及我们应该如何对待生命的态度、管理生命的方法 等。在这里，我相信您的生命是值得继续的，它值得您去记录并计 划它。在这 30 天的训练中，您将发现您成长的速度是多么地惊人， 您居然能听得到您成长得声音！您正在一步步地去计划并安排您成 功得一生，做您命运得总设计师！ 成功来自马上行动，我想您已经迫不及待了，现在，就让我们 开始实践吧！ 签名： 第一训练单元 积极心态五大训练法 一、心态替代的练习 这个练习源于心理学的一个原理，即在同一时间内，人的意念 只有一个，也就是说人的表意识一次只能作出一个决定，坐就是坐， 站就是站，进就是进，退就是退，笑就是笑，哭就是哭；不能又坐 又站，又进又退，又哭又笑。同时，人们作出的每一个决定都是情 绪化的，强烈的情绪支配微弱的情绪。 由此得出成功学的“替代定律” ：人的心态合情绪要么消极，要 么积极，二者势不两立，非此即彼，消极的那一刻绝不积极，积极 的时候绝无消极。而人则永远都有作出选择或替代的权力。 练习：