《体育与健康》课件 《体育与健康》（付小康）第五章.pptxVIP

;;排球运动概述;基本技术;;1．准备姿势 包括稍蹲、半蹲和低蹲3种。 半蹲准备姿势动作要领：两脚左右或前后开立（根据场上情况，可以左脚在前或右脚在前），稍比肩宽，脚跟提起，膝微屈，脚尖和膝稍内扣；上体前倾，重心前移，肩超膝，膝超脚尖；两臂自然弯曲，置于腹前，目视来球。稍蹲和低蹲动作要领与半蹲基本相同，只是重心高低不同。;2．移动 （1）并步与滑步 动作要领（以向前移动为例）：从两脚前后开立的准备姿势开始，后脚用力蹬地，前脚向来球方向跨出一步，后脚迅速跟上成准备姿势。连续并步移动为滑步。 （2）交叉步 动作要领：从准备姿势开始，向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉跨一步，然后右脚再向右跨一大步，同时身体转向来球方向成准备姿势。;5.2.2 发球;2．侧面下手发球 侧面下手发球的特点是发球动作较简单，容易掌握，稳定性较大，但攻击性较小。;5.2.3 传球;2．背传 动作要领：传球时，上体保持正直或稍后仰，两膝半屈，重心落于两脚间，双手自然抬起，置于脸前，目视来球方向；迎球时，微仰头挺胸，下肢蹬地，同时上体向上方伸展；触球时，手腕后翻，掌心向上击球底部（手形与正传的手形相同），同时下肢蹬地、展腹、抬臂、伸肘，通过手指和手腕的弹力把球向后上方传出。;5.2.4 垫球;2．跨步垫球;5.2.5 扣球;5.2.6 拦网;5.3.1 阵容配置;5.3.2 进攻战术;5.3.3 防守战术;2．接扣球防守;3．接传、垫球防守;排球场包括比赛区域和无障碍区两部分：比赛区域为18 m×9 m的长方形，如图4-32所示；比赛场地边线外的无障碍区至少宽5 m，端线外的无障碍区至少宽8 m，比赛区域上空的无障碍空间至少高12.5 m（从地面量起）。;;犯规