《体育与健康》课件 《体育与健康》（付小康）第六章.pptxVIP

;;乒乓球运动概述;台面外区域划分;球拍拍形;击球部位与击球点;击球时间;击球路线;短球、长球和追身球;击球前的准备姿势和站位位置;击球的基本环节;基本技术;1．直握拍方法 直握拍的特点：出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手难于判断，且易于控制台内球。直握拍的缺点是：反手的攻击性不如横握拍。;2．横握拍方法 横握拍的特点：正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力，也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜??直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破；在手腕灵活性上比直握拍稍差，台内球的处理不及直握拍。;;6.2.2 发球方法;2．发下旋球 正手发球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋并向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。 发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。;3．反手发轻短球 特点：力量轻、落点靠近球网，使对方难于发挥技术优势。 动作要领：手臂先向后上方引拍。当球下降至比网稍高时，前臂向前下方轻微用力送出，拍面后仰，触球中下部并向底部摩擦。球离拍后，第一跳要在本方台面中区弹起，才能越网落到对方近网的地方。;4．高抛发球 发球者先将球抛至高度为2～3m空中，待下落到一定高度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大，要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高，使球体下落时的重力加速度骤增，因此，高抛球具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。 高抛发球分为侧身正手左侧上（下）旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上（下）旋球等。;6.2.3 接发球方法;6.2.4 击球时的基本步法;2．基本步法;6.2.5 常用击球方法;挡球 特点：力量轻，球速慢，动作简单易掌握。 动作要点：击球前，前臂与台面平行伸向来球。球拍触球时，前臂和手腕稍向前移动，借助来球的反弹力将球挡回。拍面接近垂直，并在来球的上升期击球的中部。;快推 特点：出手快，动作灵活。若结合落点变化，能起到调动、控制对方的作用。 动作要点：两脚平行站立，身体靠近球台。引拍时肘关节靠近身体右侧，前臂与台面平行。将球拍后引至左腹前，拍面垂直。击球时，前臂和手腕迅速前伸。食指用力，拇指放松使拍面稍前倾，在上升期击球的中上部。;加力?? 特点：动作幅度较大，力量重，球速快。若结合落点变化，能增加一定的攻击力。 动作要点：引拍时，前臂向后上方屈收的幅度较大，使球拍的位置稍高一些，并根据来球的高度调整好球拍角度。击球时以手臂发力为主，借助右脚蹬地和转腰的力量。在来球的上升后期或高点期击球的中上部。 ;减力挡 特点：力量轻，落点短，节奏变化快，能起到干扰和调动对方的作用。 动作要点：在触球瞬间，球拍前移的动作骤然停止，也可将球拍稍微后移，以减弱来球的反弹力。根据来球力量和上旋强度的大小，调节好拍面角度，控制好触球瞬间球拍后移的幅度。;搓球是近台还击下旋球的一种技术，特点是动作小，弧线低，落点活，旋转变化多等，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。搓球在左半台使用较多。 动作要点：球拍在体前，击球时上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部。;攻球是比赛中争取主动和得分的重要手段，其特点是种类多，球速快，力量大。 如果按身体方位划分，攻球有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球和侧身攻球等；如果按接站位划分，攻球有近台快攻、中台快攻和远台快攻等；如果按动作划分，攻球有快抽、拉抽、扫抽和扣杀等。;正手攻球（近台快抽） 特点：站位近，动作小，球速快。若配合落点变化，可创造更好的扣杀机会。 动作要点：击球前，左脚稍前站立，身体离台约50cm。当来球将落至台面时前臂外展，将球拍后引至身体右侧稍后。当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋动作将拍形前倾，在上升期击球的中上部。击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。;提拉球 特点：落点活，球路稳健，并带有一定的主旋力。比赛中，双方处于相持阶段时用此过渡，常能为扣杀创造机会。 动作要点：击球时，球拍从右下方朝左前立方加速挥动，拍面接近垂直，在来球的下降期击球的中部或中下部。 ;扣杀 特点：动作大，力量重，攻击力强，是还击半高球时得分的重要手段。 动作要点：击球时，拍面和击球约成直角，前臂和手腕同时下压，等球弹到高点时击球的中上部。要求最大限度地发挥整个手臂的力量，并配合转腰和蹬地的力量。;弧圈球是将速度与旋转相结合的一种进攻技术。弧圈球的弧线曲度大，落台后前冲力大，攻击力强，是乒乓球比赛中得分的主要手段。 拉弧圈球时，要求运动员使用反胶海绵球拍。击球时球拍前倾，击球的中部