职业生涯规划方法.pptx

职业生涯规划的方法;常见的生涯规划方法;SWOT分析;何为SWOT;SWOT分析法;SWOT分析的4步驟;评估自己的长处和短处 ;找出职业机会和威胁;列出今后5年内您的职业目标;列出一份今后5年的职业行动计划;SWOT分析表;策略选择比较;许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个WHAT的归零思考的模式：从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去，共有五个问题-- 1、我是谁？ 2、我想做什么？ 3、我能做什么？ 4、环境支持或允许我做什么？ 5、我的最终职业目标是什么？;回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。;第三个问题我能干什么？则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。;第四个问题“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业契入点。;明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关自己最终的职业目标是什么？自然就有了一个清楚明了的框架。;莎莎的“生涯决定平衡单” 基本情况：莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，寄希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。对于这三条路径，她的考虑如下表所示;莎莎的考虑因素;莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）;说 明;莎莎加权后的生涯决定平衡单;说 明;Casve循环;信息加工金字塔;信息加工技能的CASVE循环;认知信息加工理论将决定看作是生涯发展的关键一环。该理论提出 ＣＡＳＶＥ 环来表述个体如何做出决策，也就是生涯决定是下面五个要素之间的往返循环过程： １．交流（Ｃommunication），即了解来访者之间存在的差距，这是问题解决开始时需要的信号。这些差距可能是外部需求，诸如不良工作行为，自我破坏行为，机体障碍物或抱怨；也可能是内部状态，如抑郁、焦虑或使人不舒服的其他情感等。这些交流形成了两个最基本的问题：此刻我正在思考并感觉到的自己的职业选择是什么？我对职业咨询的结果所抱希望是什么？;２．分析（Analysis）即澄清或获得关于自我、职业、决策及元认知的知识，包括获得我们需要的信息的各个步骤。 ３．综合（Synthesis），即精心搜索和综合选择。精心搜索指查看各种可能性以发现尽可能多的解决问题的方法。综合或具体化阶段的工作是向那些和自己的知识一致的解决方法靠拢。;４．评价（Ｖaluing），即找出最优选择并做出临时选择，指在研究了什么选择最适合自己、环境以及那些与自己的生活关系最密切的人们之后，选择可能性最大的情况。 ５．执行（Ｅxecution），即设计一项计划来实施某一临时选择，包括培训准备（如正规教育或培训经历）、实践检验（如兼职、志愿工作等）与求职。 依据是否需要做出决策以及是否容易获得信息资源等，个体决定是否重新重复这五个要素。;个人职业生涯的PPDF法;PPDF的主要目的;怎样使用PPDF;PPDF的主要内容;个人情况;现在的行为;未来的发展;参照上述办法，大学生也可以为自己的大学生涯设计一个PPDF,设计好后交给辅导员一份，给父母一份，自己手上留一份，每隔一个月或半年对照一次，看看执行与实现的情况如何，以便及时调整。;内外匹配分析法;人职匹配的过程包括以下三个步骤：;特性评价：评价被指导者的生理、心理特性，职业能力测验，职业兴趣评价，人格测验，以及有关被指导者的家庭文化背景、父母职业、经济收入、学业成绩、闲暇兴趣等，从而获得全面的材料，作出综合评价。 ?职业因素分析：指分析职业的各种因素，包括各类职业内容、特点，提出对从业人员的具体要求。 个人特性与职业因素的匹配：根据被指导者特性评价与社会职业因素分析结果，对个人进行职业咨询与指导，从而达到人与事的合理匹配。 ;运用这一方法往往取得较好的职业指导效果，且成功率高。不足之处是它忽视了人的整体性和人的社会心理对选择职业的影响。此外，它还忽视了人适应职业的主动性和个体的可塑性，过分地强调对个性特点的适应。这种过于机械的做法容易导致有些人难于找到适合自己“特点”的工作，而有些工作又找不到“合适”的人。 ;大学生涯