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2021-07-31 发布于天津
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假期后开学心理辅导.docx

学习交流文档学习交流文档假期后开学心理辅导轻松愉悦的假期生活悄然结束有些学生意犹未尽还沉浸在寒假的欢乐之中但时间仍在不知不觉中滑过新的学期已经到来一些学生开学后感觉不太适应有的出现了厌学失眠焦躁不安等现象学习时无动力上课时不听老师的讲课心烦意乱回家后爱发脾气饭也不想吃甚至是坐不下站不住等产生上述原因一是假期过于放松一听开学便有恐惧心理二是失眠导致精神过于紧张长时间处于亢奋状态那么怎样克服以上情况呢专家认为应做到以下几个方面养成良好的睡眠习惯按时作息睡前可用热水洗脚如躺在床上难以入睡可默念阿拉伯数

PAGE PAGE #/5学习交流文档 PAGE PAGE # / 5学习交流文档假期后开学心理辅导轻松愉悦的假期生活悄然结束，有些学生意犹未尽，还沉浸在寒假的欢乐之中。但时间仍在不知不觉中滑过，新的学期已经到来，一些学生开学后感觉不太适应，有的出现了厌学、失眠、焦躁不安等现象。学习时无动力，上课时不听老师的讲课，心烦意乱。回家后爱发脾气，饭也不想吃，甚至是坐不下，站不住等。产生上述原因，一是假期过于放松，一听开学便有恐惧心理；二是失眠导致，精神过于紧张，长时间处于亢奋状态。那么，怎样克服以上情况呢？专家认为应做到以下几个方面： 1、养成良好的睡眠

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