自我认知与情绪管理绪论.ppt

自我认知与情绪管理绪论; 古希腊德尔斐神庙的两句话 认识你自己 凡事勿过度 ;闲看庭前花开花落 漫望天外云卷云舒 ;闲看庭前花开花落 漫望天外云卷云舒 ;闲看庭前花开花落 漫望天外云卷云舒 ;闲看庭前花开花落 漫望天外云卷云舒 ;闲看庭前花开花落 漫望天外云卷云舒 ;本课程要帮助大家回答五个问题： ?我是谁：我是一个什么样的人 ?我从哪里来：我为什么是这样一个人 ?我怎样：我是否可以接受自己 ?我要去哪里：我要做一个什么样的人 ?我怎样去那里：如何把握自己而实现理想自我 ;从现在开始做两件事 培养艺术鉴赏力 保持运动的习惯 ; 美国的健康和人类服务部已制定了一个被称为“2010”健康人的计划，旨在为一些必要的行为提出具体的建议，以维护个人和社会的健康。该计划有两个主要目标 （1）减少不同人群在健康状况上的不一致性，比如穷人、少数民族和儿童；（2）增进一生的健康。　 第二个目标希望人们能够改进与他们健康有关的行为，这正是心理学研究的一个重要话题，计划的具体目标是 （1）将成人中没有闲暇时间进行锻炼的人数比例从40%减少到20% （2）将成年人中按时进行适度锻炼（30分钟，经常）的比例由15%提升到30% ;雍正是一个非常勤勉的皇帝，他批过4万多份奏折，这些奏折至今在国家档案馆里保存。雍