情绪管理教学设计.docx

精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 学习必备欢迎下载心情治理一，教学目标才能目标：学会恰当表达心情，理性治理和调剂心情，在日常交往实践中不断提高自己的心情管理才能；学问目标：让同学明白心情的类别，学会觉察自己的心情，明白心情对自身进展和取得胜利的重要影响；二，教学方法实境训练， 学习必备 欢迎下载 心情治理 一，教学目标 才能目标：学会恰当表达心情，理性治理和调剂心情，在日常交往实践中不断提高自己的心情管 理才能； 学问目标：让同学明白心情的类别，学会觉察自己的心情，明白心情对自身进展和取得胜利的重 要影响； 二，教学方法 实境训练，争论，讲授 三，教学步骤 第一单元：熟悉心情 体验心情 第一请同学举自己在生活中遇到的事例， 然后引出本文的课题，接着让同学分析产生挫折的缘由， 以及如何面对挫折；通过给同学的讲解我也更进一步对挫折有了新的领会； 草地上有一个蛹，被一个小孩发觉并带回了家；过了几天，蛹上显现了一道小裂缝，里面的蝴蝶 挣扎了好长时间，身子好像被卡住了，始终出不来；天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛楚挣扎的样子特别 不忍；于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮忙蝴蝶脱蛹出来；然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必 须经过的痛楚挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了；自然，这只蝴蝶 的欢快也就随着它的死亡而永久地消逝了； 这个小故事也说明白一个人生的道理，要得到欢快就必需能够承担痛楚和挫折；这是对人的磨炼， 也是一个人成长必经的过程； 例 1 ，诸葛亮气死周瑜的故事 三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅 34 岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜 利；然而，他心胸狭窄，气量相当小，总想高人一筹，对才能赛过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，多次 设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害己，赔了夫人又折兵；在诸葛亮三气之下，周瑜三次金疮 破裂，最终含恨而死； 例 2 ，虎骑龙背，气死兀术，笑杀牛皋 金兀术挥斧要取牛皋性命，杀到跟前却来个马失前蹄，刚好把牛皋的马也撞翻，两人摔将地上， 牛皋正好骑在金兀术背上，牛皋兴奋坏了；兀术看到牛皋圆睁两眼，中意忘形之状，怒气填胸，气绝 身亡；而牛皋看到兀术已死，快乐至极，一口气不接，竟笑死在兀术身上； 结合故事，并出示事先预备好的各种心情图片，引导同学辩认各种心情的不同表现，并向同学说 明：愤慨，哀痛，痛楚等不良心情对人的身心健康是不利的；而开心，欢快，中意，寂静等良好的情 绪是有利于人的健康的；任何心情的表现都应适度，否就，就会物极必反，乐极生悲； 心情治理 (Emotion Management) 就是善于把握自我， 善于调制合理调剂心情， 对生活中冲突和 大事引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度，幽默的乐趣准时地缓解紧急的心理状态； 第 1 页，共 4 页 精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 学习必备欢迎下载活动：画心情脸谱（ 1）看脸谱，判定心情，为脸谱确定精确的心情名称；（ 2）勾画自己最近三天的心情脸谱，交代“我”体验类型及性质；，大事，心情，时间，帮忙同学 学习必备 欢迎下载 活动：画心情脸谱 （ 1）看脸谱，判定心情，为脸谱确定精确的心情名称； （ 2）勾画自己最近三天的心情脸谱，交代“我” 体验类型及性质； ，大事，心情，时间，帮忙同学理清自己的心情 （ 3）做心情自我小结，如：最近一周（或半个月）我的心情以消极心情为主：有一些焦急，有一 些担忧 其次单元：正视心情 活动： 表达心情 （ 1）我演你猜；预备心情卡，让一组同学挑选某一心情并进行表演，请另组同学猜是什么心情； 通过对同学心情表演的判定，明白语言，动作可表达肯定心情；同时，也要明白别人也有各种各样的 心情； （ 2）切心情蛋糕；梳理自己的各类心情，看看它们分别在你的心中占据了多少时间；帮忙同学理 清各类心情对自己生活的影响； （ 3）我的心情红绿灯；设定肯定生活情形，当遇到如此情形，你将如何反应；感受哪些心情反应 合适与否，为相应的心情开红绿灯； 表达印象最深的一次坏心情； 当时发生的情形； 当时心情反应； 感受心情反应合适与否，为其开红绿灯； 现在认为应当如何反应； 第三单元：调剂心情 治理心情 掌握心情，调解心情，情感和心情他的稳固和谐不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种心情 的稳固，顺境的时候不要忘乎所以，中意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时 候要泰然处之，自如的应对，应对自如； 详细建议： 第一，要驾驭愤慨心情； 拖延法， 拖延一下，比如，数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，渐渐数，始终数 到不发火，有人说数数字数到 60 位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到 60 位； 转移法 ，转移一下；比如，上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕