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高血糖孕妇注意事项及食谱
以下为重要信息，请务必遵守：
1. 水：每日喝白开水1700-2500毫升，至少要保证3瓶农夫山泉的量。
2. 运动：a. 摄入量等于消耗量，即多吃多走，少吃也得走；
b. 每顿饭吃完，休息半小时，走半小时至一小时！！！
3. 水果：每日定量。
例：茜茜妈拳头大小的苹果，每日1/4个；红柚子，每日一瓣；
其他水果，视血糖监测情况而定。
4. 蔬菜：不限量
a. 能生吃不蘸酱；
b. 能蘸酱不拌着吃（禁食沙拉酱，反式脂肪对身体无益）；
c. 能拌着吃不炒着吃；
d. 能炒着吃不炖着吃。
5. 红白肉类：
a. 红肉，以牛肉
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