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人体常见穴位位置、作用、图文 人体穴位图 ? 经穴是十二经脉和任脉、督脉上的穴位总称， 又称十四经穴或十四经腧穴，在腧穴学中是主 体，多指经络气血输注于体表十四经脉循行线 上的针灸、按摩刺激点。十四经穴的数目是单 穴 52 个，双穴 309 个，共 361 个，另外还有 48 个 经外穴。 ? 全身每个经穴都具有三个方面的主治功能，即 局部治疗功能邻近治疗功能，远端和全身治疗 功能。 ? 一四经穴中有一些常用的保健穴位，它们不仅 具有医疗作用还具备保健作用。例如，合谷除 可以治疗头痛、手腕肿痛、全身发热外，还可 以疏筋活血；百会可治头痛、头晕，还可以增 快血液循环，促进新陈代谢，防止头发脱落等 。 ? 现将全身常用的 50 个保健穴位的作用、位置、 适应症分别介绍如下。 ? 中府 1 、中府 位置：位于前胸外上方，乎第一肋间隙，距胸正中线 6 寸。 作用：咳嗽气喘，胸中烦闷，肩背痛，腹胀呃逆。 手法：点、按、揉、摩 。 2 、尺泽 ? 位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处 。 ? 作用：咽喉肿痛，胸部胀满，肘臂挛痛。 ? 手法：推、按、揉。 ? 3 、手三里 位置：位于前臂背面挠侧，曲池下 2 寸。 作用：手臂麻疼，屈伸不利，腹胀。 手法：按、揉、拨。 4 、迎香 ? 位置：位于鼻翼外缘中点旁 0.5 寸，鼻唇沟中 。 ? 作用：鼻塞，鼻炎，口眼歪斜。 ? 手法：掐、点、揉。 ? 5 、下关 ? 位置：在面部耳前方，颧弓下缘与下颌切迹所 形成的凹陷中，合口有孔，开口即闭。 ? 作用：口感齿痛，耳聋，牙关开合不利。 ? 手法：拨、点。 ? 6 、头维 ? 位置：在头侧部，额角发际上 0.5 寸。 ? 作用：头痛目眩，眼痛，视物不清。 ? 手法：揉、点。 ? 7 、膈关穴 ? 位置：在背部，当第 7 胸椎棘突下，旁开 3 寸。 布有第六、七胸神经后支的内侧皮支及外侧支 ，及肋间动、静脉。 作用：现代用于治疗肋 间神经痛，膈肌痉挛，胃出血，肠炎。 ? 手法：点、压、揉、摩、拨。 ? 8 、足三里 ? 位置：在小腿外侧，距胫骨前缘一横指，犊鼻 穴下 3 寸。 ? 作用：腹胀呕吐，胃痛，消化不良。 ? 手法：揉、点、拨。 ? 9 、三阴交 ? 位置：在内踝窝点上 3 寸。 ? 作用：脾胃虚弱，消化不良，月经不调，失眠 ，神经性皮炎。 ? 手法：点、掐、揉、擦。 ? 10 、神门 ? 位置：在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕掌横纹尺 侧端。 ? 作用：心悸失眠，骨蒸盗汗。 ? 手法：点、揉。 ? 11 、睛明 ? 位置：目内眦角稍上方凹陷处。 ? 作用：目赤肿痛，近视色盲。 ? 手法：按、揉、推、捏。 ? 12 、攒竹 ? 位置：在眉头陷中，眶上切迹处。 ? ? ? 手法：点、按、揉、推、捏。 13 、大抒 ? 位置：在背部第 1 胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 ? 作用：发烧咳嗽，背项强痛，头痛鼻塞。 ? 手法：按、揉、点。 ? 14 、肺俞 ? 位置：在背部第三胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 ? 作用：咳嗽气喘，胸满，盗汗， ? 手法：按、揉、弹拨、推。 ? 15 、心俞 ? 位置：在背部第 5 胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 ? 作用：心悸健忘，惊悸心烦，心痛。 ? 手法：按、点、揉、推。 ? 16 、督俞 ? 位置：在背部第六胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 ? 作用：腹满胀痛，肠鸣逆气。 ? 手法：揉、按、点、弹拨、推。 ? 17 、膈俞 ? 位置：在背部第七胸椎棘突下旁开 1.5 寸。 ? 作用：胃脘胀痛，呃逆呕吐。 ? 手法：按、揉、压、推。 ? 18 、肾俞 ? 位置：在腰部第二腰椎棘突下旁开 1.5 寸。 ? 作用：月经不调，腰膝冷痛，咳喘气少，耳鸣 目花。 ? 手法：揉、按、推、搓。 ? 19 、承扶 ? 位置：在大腿后面臀下横纹的中线。 ? 作用：腰、股、臀、骶部疼痛，大便难． ? 手法：点、揉、按。 ? ? ? ? ? 20 、委中 手法：按、揉、推、拿。 21 、承山 ? 位置：在小腿后面正中。 ? 作用：便秘，腰背疼痛，疝气，痔疾。 ? 手法：点、按、压、揉、叩击。 ? 22 、昆仑 ? 位置：在足部外踝的后方。 ? 作用：脚跟痛，腰痛。 ? 手法：揉、点、按、拨弹。 ?