运动医学之理论及实践考试题.pdfVIP

一（ 1）该女性安静耗氧量： 300ml/min （2 ）运动耗氧量：慢跑时耗氧量 +慢跑后过量氧耗量，即 1200ml/min+ （450ml/min-300ml/min ）×10÷5=1500ml/min （3 ）本项运动的 MET 值： 15/300=5MET； 则 5MET 强度运动的能量消耗为 5Kcal/kg/h ； （4 ）由减重 1kg 需要消耗 7000Kcal 热量，知该女性每天 需消耗热量：7000Kcal ÷7=1000Kcal 则每天需要长跑时间： 1000Kcal÷（5Kcal/kg/h ×75kg ）=2.67h 二 影响肌肉力量的因素。 （20 分） 1.肌肉的横断面积 增加肌纤维横截面积是通过训练促使肌原纤维合成增加 从而会引起肌 肉体积及肌肉力量的增加。 2.肌纤维类型 快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维， 供能速率快， 单位时间内可完成更多的 机械功。 3. 肌纤维收缩时的初长度 肌纤维处于一定的长度时， 横桥与细肌丝的肌动蛋白结合的数目最多， 从而使 肌纤维收缩力增加。 4. 运动单位的动员 （1）一块肌肉受多个神经元控制，参与收缩的神经元越多，力量越大。 （2 ）不 同神经元，其所支配的肌纤维数目存在差异， 兴奋时表现出的收缩力量不同。 （3 ） 一个运动单位中肌纤维数目越少越灵活；数目越多产生的力量越大。 5 神经系统的机能状态 (nerve system activity ) 神经系统兴奋性越高， 募集的运动单位越多； 发放的刺激频率越高， 强直收缩 力量越大 6. 年龄与性别因素 进入青春期后男性肌力开始明显高于女性； 20-30 岁肌力最大， 以后增龄性下 降。 7. 体重因素 3 试阐述你对于 EIM 项目的理解， 及其 EIM 项目在我国实行的可行 性及现实意义。 （20 分） EIM ，即 Exercise is Medicine是美国运动医学会在 2007年推出， 已进入美国的医疗系统，作为医疗处方手段之一。目前已在全球 15 个地区， 30 多个国家启动。于 2012 由国际生命科学学会中国办事处 和美国运动医学会 (ACSM)EIM 项目组在北京共同启动，从此 EIM 项目 走入中国。 EIM 定义是以增加体力活动和适当运动为核心的健康促进项目，即 采用科学的运动测试和运动处方，指导人们增加体力活动和适当运 动，有效地预防和治疗慢性疾病。 EIM 的理念 运动是预防和治疗疾病的不可缺少的一部分 ; 对运动能力的评估应该作为医学检查的一部分， 成为每个医疗服务人 员向患者问诊的内容之一 ; EIM 的核心思想 “人体可从运动中大量获益； 要正确制定和使用运动处方” 等将促进 运动和体力活动的理念向全世界推广。 4试述运动时糖代谢特点， 据此设计 2型糖尿病锻炼处方。 （20 分） 一组中强度有氧运动处方 （1 ）运动目的 ：增加人体糖 、脂代谢 ，增强有氧运动能力 ， 增强循 环呼吸功能 ，降低心血管疾病风险 ，减体重和降低体脂含量