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高考前班主任最后一次叮嘱
??一、守时意识不可轻 ????1、考试当天要在考前45分钟吃完早饭，不吃糯米、粽子、油条，应吃粥类食品和一个鸡蛋。乘车同学，乘车前不要吃太多东西。? ????2、中午保证15—30分钟的静休时间。可闭目养神，不必集中精力复习；如要午睡，考前45分钟应起床。 ?二、饮食安全常提醒 迎考饮食规则：“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”? 为避免发烧感冒，服用维生素C或复合维生素补充剂。推荐一款靓汤：红萝卜＋玉米＋猪骨。? 三、生活细节别小视 ????1、应考衣着舒适为先。选择自己认为是幸运色的衣服，舒适、透气。?
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