《心理护理》之情绪调控情绪ABC理论理论应用优秀模板辑].pptVIP

某某健康医学院 《心理护理》之情绪调控（情绪 ABC 理论理论应用） 汇报人： XXX 情绪 ABC 理论的基本观点 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 情绪 ABC 理论的基本观点 Q1: 面对同样的情境，为什么反应不一样？ 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 ( 美 ) 艾里斯 Albert Ellis 积极的情绪和有效的行动 A 诱发事件 认知加工 B 信念、解释 C 情绪和行为后果 消极的情绪和无效的行动 情绪 ABC 理论（理性情绪疗法） 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 activating events beliefs 人们对事件所持的观念和理解 A B C D E effect 发生的事件 disputing irrational beliefs 劝导干预 emotional and behavior consequences 情绪和行为反应 new feeling 咨询后的新感觉 治疗或咨询效果 F disputing irrational beliefs 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 如何改变不合理思维 B 如何改变不合理思维 B 案 例 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 案例讨论 失约引发的 “心理案” 小丽和朋友周一约好周六一起去逛街，结果，小丽来到相约的地点，时 间到了没有等到小华，却收到短信“对不起，今天来不了了” 挑战不合理思维 B 思维 B 她故意的，她太不尊重我了，没有把我当朋友 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 B 1 B 2 还有其他解释吗？ B 3 B 4 这样想无济于事 换个消法会怎么样 要不索性问问她到 底怎么回事 我的想法 是事实吗？ 她是不是有其他原 因？ 她也许就是个粗心 大意的人？ 她平时对我如何？ 她之前答应时候 很爽快。 主动质疑 换个角度 寻找证据 效果比较 挑战不合理思维 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 B 1 自我引导“三句话” ? 有没有别的解释 换个角度 ? 别人可能怎么看 ? 有没有我忽略的角度 主动质疑 寻找证据 ? 我的想法一定是事实吗？ ? 我的想法存在认知歪曲吗？ ? 我对此想法 100% 确信吗 ? 有没有证据支持或反对我 ? 这些证据质量如何 ? 我对每个证据的详细程度 ? 照我原来的思维想下去的结果 效果比较 ? 这么想有助于问题解决吗 ? 换个想法结果会有什么不同？ 如何对不合理思维 B 进行挑战 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 对不合理思维 B 挑战的结果：产生替代性的、更合理的思维 B 全面的 灵活的 …… 合理思维 的特征 适应 性的 建设 性的 如何对不合理思维 B 进行挑战 某某健康医学院 情绪 ABC 理论的应用 A 诱发事件 B 大脑加工 信念 （思维、解释） C 情绪和行为后果 1 、主动质疑 绝对化的 过分概括的 2 、换个角度 全面的、灵活的 建设性的、适应性的 3 、寻找证据 4 、效果比较 某某健康医学院 谢 谢