个人蹲姿礼仪.pdf

个人蹲姿礼仪 /images2da09829e0be27ab1b802603fc718cf1 .jpg width=400 height=250/ 2 、注意下蹲的方位 下蹲的时候还要注意下蹲的方位，避免在别人身体正前方或正 后方下蹲， 最好选择与别人侧身相向的方向下蹲。 因为在正前方下蹲 是非常不礼貌的。 3 、避免暴露身体隐私 对于穿着套裙的女士而言，下蹲的时候一定要避免个人身体隐 私暴露在外。 这不仅仅是对别人不礼貌的行为， 还会影响到自己的形 象。 补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可 以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直， 臀部一定要蹲下来， 避免弯腰翘臀的姿势。 男士两腿间可留有适当的 缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。 二、基本蹲姿 1、下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 2 、下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 3 、下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。 4 、女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。 1 三、蹲姿的基本要求 屈膝下蹲，慢慢地把腰部低下，不要低头，也不要弓背，两腿 合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下，千万不要翘臀部。女 士需要注意的是：在穿裙装时，如不注意背后的上衣自然上提，露出 臀部皮肤或内衣是很不雅观的。 具体来说， 优雅的蹲姿礼仪主要有以 下两种：高低式蹲姿、交叉式蹲姿。 1、高低式蹲姿 这种蹲姿的特征：一般是右脚在前，右脚全脚着地，左脚稍后， 左脚脚掌着地，左脚跟提起。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内 侧，形成右膝高左膝低的姿态。女性应并紧双腿，男士则可以适度分 开。销售人员选择这种蹲姿既方便又优雅。 2 、交叉式蹲姿 双腿交叉站立，左脚在前，右脚在后。然后上半身重心下移， 稳稳地蹲下，双手相叠置于腿上。下蹲时需要注意： ①双腿交叉站立，左脚在前，右脚在后； ②上半身重心下移，稳稳蹲下，双手相叠置于腿上； ③ 上身稍向前倾，臀部向下； ④ 左腿在上，右腿在下，两腿交叉重叠； ⑤ 左脚在前，全脚着地，左小腿垂直于地面； ⑥ 右膝由后下方伸向左侧，右脚在后，右脚脚掌着地，右脚脚 跟抬起； ⑦ 两腿前后紧靠，合力支撑身体。 2 3