武术实施方案.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 武术实施方案 第1篇：武术社团实施方案 武术社团实施方案 一、让学生了解和掌握武术的一些知识、规则和基本技术。 1、基本理论：了解武术基本功和一些武术术语及套路。 2、训练内容： a 武术基本动作的学习。 b武术基本功训练。 c五步拳。 d八式太极。 3.进度：每周一节课，学生每周自我练习3-5次，一次三十分钟的自我训练，循序渐进地提高。 二、初级阶段：掌握武术基本功，拳掌勾、精气神等。 中级阶段：武术套路：五步拳、八式太极。 通过以上的培训，结合每个学者的不同程度和不同的素质，哪里不足加强哪里，力求每个动作的规范性。 训练目标： 一、在专项训练上，加强学生学习打武术的基本动作，随时纠正学生们的动作。 二、进一步加深训练，让学生初步掌握打武术的基本步法和攻防含义，并且能够在训练当中结合上。 三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 训练内容： 1、初步掌握、简单了解武术的基本知识。初步掌握打武术的基本技术动作。 2、武术套路学习 3、简单的对打攻防训练 4、套路表演 辅助训练（体能训练） 通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和精气神等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。 潘 鹏 2018.03.01 第2篇：武术健身操比赛实施方案 武术健身操比赛实施方案 为了丰富校园文化生活，培养学生体育意识，增强学生体质。提高我校武术健身操的质量，培养学生良好的组织纪律性，学校决定举行武术健身操比赛。各班务必认真组织，积极参赛，使本活动顺利举行，特制定本实施方案： 一、成立比赛活动领导小组及分工 组长：李启林 副组长：顾祖贵、罗荣 成员：各班班主任和各体育体育教师 要求：每位体育教师和班主任带好一个班，督促、指导本班学生做好赛前训练。 二、比赛方式、时间、地点 时间：2012年4月20日上午9:00～12:00举行武术健身操比赛 地点：学校内操场 三、参赛办法 以班为单位参赛，要求班主任积极组织，各班全员参赛。参赛班级必须由班指挥整队入场、出场，进行必要的体育常规(例；看齐、报数、报告等)；精神风貌好。 四、评比办法和颁奖 全校分高、中、低年级组（ 一、二年级为低年级级； 三、四为中年级组； 五、六年级为高年级组）每个年级组评一等奖一名如，二等奖一名，鼓励奖二名。由学校颁发奖状并通报表扬,同时发给一等奖奖班级体育教师200元班级奖状一张、二等奖奖班级体育教师150元班级奖状一张、鼓励奖奖班级奖状一张。 由罗荣同志主任负责奖状制作 五、评委： 记分员：顾祖贵同志（兼裁判长） 评委：杨朝忠、李隆胜、李红、李亚兵、陈如梅、陈静 六、音响：高文玉负责音乐播放 七、健身操评分要求 （一）、人数齐全（5分） 要求班主任积极参与并组织本班同学参赛，班级参赛率要达到100％。要求人数全齐，如不齐扣1—5分。 （二）、入场（5分） 各队领操员在预备区整队集合后，带入场地中央，领操员跑步向主席台报告：报告，××班应到××人，实到××人，缺席××人，报告完毕。领操员跑步回到划定位置，指挥队形展开，比赛开始。 （三）、精神饱满、士气高涨（5分） 评分要求：每一个队员做到精神饱满、士气高涨。 （四)、队伍整齐、纪律严明（5分） 评分要求：要求班级队员做到队伍整齐、纪律严明；能认真观看和学习其它班级比赛，组织纪律好。 (五)、体育健身操（70分） 评分要求：部位准确、到位，动作整齐协调、舒展大方、刚劲有力。 (六)、领操员（5分） 要求：口令清楚，声音洪亮，指挥得当。 (七)、退场（5分） 操毕，领操员整队向左或向右转，齐步或跑步带出会场，要求动作迅速整齐。 八、健身操比赛具体顺序：（当场抽签决定） 1、列队 2、集合、立正、看齐。 3、行进间齐步走进场，立定，转法（面向主席台），看齐报数。 4、成体操队形散开。 5、每班有一名领操员。 6、全队随体操音乐节拍完成整套动作。 7、集合、看齐、齐步走离场地。 8、比赛评分按去掉一个最高分和去掉一个最低分记分，记分精确到0。01分 九、场地布置行政处负责 十、当日活动议程 1、活动主持人