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蛇形刁手传统套路 蛇形刁手传统套路 PAGE / NUMPAGES 蛇形刁手传统套路 蛇形刁手传统套路 起势 动作分解：由立正姿势起，两脚开立，宽与肩 齐，脚尖向前，两臂挺直，双手自然垂于身体双侧，双眼平 视前面（图 1）；下肢不动，两手外旋，掌心向外，同时向两 侧、向上摆至头顶上方，两掌心相对，宽与肩齐，仰头，目 视双掌（图 2）；上动不断，身体慢慢向右转体 90 度，左脚 向左后方退后半步，重心左后移，右脚外展，双腿屈膝成右 半马步，同时双掌于头顶向内合拢， 随转体沉肘降落至胸前， 合十护心，指尖向上，目视右前面（图 3）；紧接着，身体再向左边转动，左脚外展，右脚内扣，重心向右后侧挪动，双 腿屈膝成左半马步，同时双掌随转体变为蛇头手，分别向双侧划弧上举至头顶，既而右掌内旋向下按护于胸前，掌心朝 下，左掌内旋向下按压至胸前时忽然向左边探出， 扣腕俯掌， 掌心向下，指尖朝向左前面，高与头齐，大小臂在垂直面上 形成 135 度角，目视左前面（图 4）。 动作重点：拳法起 势要求浑身放松，精神关注，呼吸均匀，神态安适，动作庄重、沉稳；上述分解动作须连接达成，两臂向双侧、向上摇动时，一定存心识地向外撑，当摆至头顶上方时，两臂一定挺直；整个动作节奏由迟缓开始，达成双手合十动作后，节奏加速；双手成蛇头手后，出掌速度快速、紧凑；注意保持 重心安稳，下盘扎实。 实战应用：此姿势为蛇形刁手的 套路