做情绪的小主人.pptxVIP

暖身活动：;做情绪的小主人;观察下列，各是什么情绪？ ;最基本的情绪有四大类：;;;注意： ;心灵体验;四、选一选，悟一悟，选择积极的情绪。; ; 朋友说：“ 你咒骂 ，你伤心，日子一天天地过去 ；你快活 ，你欢乐 ，日子也一天天地过去，你选择哪一种呢 ？”;境由心造;;一、情绪是可以调适的; 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 ; 文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。 ;场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？;掌握观点;; ;小故事;掌握观点;方法之一 转移注意力;方法之二 合理发泄情绪;动;打架;情绪发泄基地;方法之三 理智控制法;;你知道“塞翁失马”的故事吗？请问塞翁用的是何种情绪调节法？;《史记·越王勾践世家》;如何自我暗示？; 判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。;探讨：;掌握观点; ;六、笑一笑，唱一唱，分享开心和快乐。;愿大家快乐每一天﹗;9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。8月-218月-21Sunday, August 8, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。02:36:0902:36:0902:368/8/2021 2:36:09 AM 11、越是没有本领的就越加自命不凡。8月-2102:36:0902:36Aug-2108-Aug-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。02:36:0902:36:0902:36Sunday, August 8, 2021 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。8月-218月-2102:36:0902:36:09August 8, 2021 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。08 八月 20212:36:09 上午02:36:098月-21 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。八月 212:36 上午8月-2102:36August 8, 2021 16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/8/8 2:36:0902:36:0908 August 2021 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。2:36:09 上午2:36 上午02:36:098月-21