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精品文档 实践学校 积极自我课程（理论） 第一章 认识自我 一、我是谁？——自我的定义和分类 二、关于自我发展的理论 三、自我认识的途径 四、关于自我认知的心理学效应 五、与自我认知相关的其它理论 六、客观全面的自我认知 第二章 发挥优势 一、认识和发现优势 二、性格优势 三、了解你的性格优势（附 VIA 优势问卷） 四、如何提升个人优势 第三章 管理弱点 一、积极心理学关于弱点的两个观点 二、改变与接纳的界限 三、改进和调整阻碍自身优势发挥的弱点 四、管理弱点的具体方法 第四章 建立稳定的自尊自信 一、什么是自尊 二、自尊的三个水平 三、建立高自尊的益处 四、正确应对他人评价 精品文档 精品文档 第一章 认识自我 一、我是谁？——自我的定义和分类 这是一种目前比较常用的关于了解自己的各个方面的定义和分类。 詹姆斯提出作为经验客体的我包括三种不同形式： （1）物质的我 ，指个人的身体及其属性；例如，我身高 165 公分；我 6 岁了等。 （2 ）社会的我 ，是指个体对自己在一定