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解决烦恼我能行主题班会教案 俗话说，不如意事常 89。在生活中，不合心意的事情经常会发生 的，那是非常正常的。今天，就让我们一起走进自由天空, 一起敞开 心扉，来聊聊有关烦恼的话题。下面是小编带来的三篇解决烦恼我能 行主题班会教案,希望对大家有所帮助! 解决烦恼我能行主题班会教案 1 《解决烦恼我能行》主题队会教案 开展班级：五 (1)班 开展时间：20__年 12 月 23 日 中队辅导员： 教学目标： 1、学生认识到在社会生活中每个人必然会遇到这样或那样的烦恼 ; 2、学生认识到有些烦恼需要他人的帮助，而有些烦恼必须自己来 解决; 3、学生了解、掌握一些基本的解决处理烦恼的方法; 4、增强学生主动帮助同学或朋友消除烦恼的意识和能力。 教学过程： 一、导入主题： 1.同学们，把你的眼睛锁定大屏幕，知道我叫什么名字了吗?今天 ，由我与大家一起讨论，一起交流一些生活的感触。好吗? 2.在交流之前，我想与你们有个约定：至始至终，我们彼此都做 到“想什么就说什么”。行吗? 3.同学们，你们看，这是我们生活中常有的表情。(出示课件)， 你知道那时你的心情会是怎么样的吗?…… 第 1 页 4.那么，在生活中，你希望每天哪种表情能多一点呢?你能否现在 就把快乐的表情写在脸上呢?同学们笑起来真可爱。每天有一份快乐的 心情多好! 5.俗话说，不如意事常 89。在生活中，不合心意的事情经常会发 生的，那是非常正常的。今天，就让我们一起走进自由天空, 一起敞 开心扉，来聊聊有关烦恼的话题。 (出示：面对烦恼，我能行) 二、说烦恼，寻方法： 1.案例引入：烦恼的事经常会出现在我们的身边。曾经有这样一 对好朋友：有一个好朋友，她们平时有说有笑，什么事都互相商量。 可是，有一天，他们竟为了一件很小事吵架了，她们互不理睬，且发 誓从此一刀两断。为此，他十分苦恼。 2.同学们，在你的学习和生活中，有没有遇到过烦恼呢?在你的心 理有没有过痛苦的时候呢?(学生自由交谈) 3.生活中的烦恼处处皆有，学习成绩没有提高是一种烦恼，与父 母有代沟是一种烦恼，与同学相处不融洽是一种烦恼。唉，真是小小 少年烦恼多。其实,不仅我们孩子有烦恼,我们的家长有烦恼,我们的老 师也有烦恼。 烦恼来了，咱们不能选择躲避，也不能选择放弃。面对烦恼,就看 我们啊，能不能把它安排得最好。同学们，当你面对烦恼的时候，你 是怎么做的呢?(学生自由交流)(面对烦恼，我们该怎么办?) 教师适时概括，板书：书写、倾诉、转移、换位…… 书写——当你遇到烦恼时，可以坐下来把不痛快的事写成日记或 者以纸条的方式与对方交流沟通。 (这是解除烦恼较常用的一种方法。我们同学中还有谁也喜欢用这 种方法呢?老师想了解一下用这种方法解除烦恼的效果。)教师随机采 访：请问这位同学，当你遇到烦恼时你喜欢用写日记的方法来解除， 对吗?当你把心中的话写完之后，有什么感受吗?看来这的确是一种好 方法。 第 2 页 转移——当控制不住情绪要发脾气时，延长动怒的间隔时间。或 将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去，参加一些适当有益的 动，走进大自然，以冲淡、缓解消极的心理情绪。 换位——与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题 。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。 诉说——当遇到不愉快的事时，可以向父母、老师、同学、知心 朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样精神就会放 松，心中的不平之事也会渐渐消除。 3.烦恼的时候，去听听能使心情平静的曲子 ;烦恼的时候，去海边 吹吹风，散散步;烦恼的时候，去看看夕阳落下的美 ;烦恼的时候，去 做个深呼吸吧 ;烦恼的时候，找个人来聊聊吧 ;烦恼的时候， …… … … 4.分析案例，现在，你能否帮助杨丽解除心中的烦恼呢?(学生自 由发言) (如学生说的方法有好坏之分，引导：那么，在那么多的方法中， 你认为哪些方法是可取的呢?) 看来，同学们都找到了解除烦恼的金钥匙。你们个个都是很不错 的心理辅导员呢!老师祝贺你们! 三、我当心理辅导员