心理健康与压力管理.pptxVIP

心理健康与压力管理; 要注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。; 加强和改进思想政治工作， 注重人文关怀和心理疏导。;对心理问题的认识;对心理问题的认识;心理健康的标准;智力正常;智力正常;健康心理的特点;健康心理的特点 ;心理健康;心理健康;主要内容; 一个故事;一句话;沟通技巧 ;沟通技巧;沟通者誓言;十个基本方面;几个概念;健康的概念：;健康的概念 ;健康四层次;心理健康标准;;职业压力指数（美国）;压力的来源与程度;;心理危机;应 激（压力）;为什么会出现压力？;高原现象;高原现象;一般适应性综合征（GAS）;压力对我们的影响;压力的四个层面;应激源;个体对应激的反应;1、压抑;胜利的路将充满屈辱。;;3、发泄 ;;4、升华 ;5、物质滥用 ;6、自我惩罚 ;7、超脱 ;8、消遣娱乐 ;时间管理;逆境（压力）的来源 ;应激（压力）的作用 ;成长的代价;第3个层次:自觉性的快乐,至乐;活在当下;终极目标;先处理好心情，再处理事情：;;;;;;;;4、优化环境：;压力管理的三段式解决方案：;5、改变行为：;;2、认识自我：永远只做自己份内的事，做自己能做的事、安于本职工作，等待升迁机会。 孔子曰：“