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* 第二节 化学元素与人体健康 仔细观看这三幅图片,思考病人得了哪种疾病?猜猜疾病名称。第一幅_________;第二幅___________;第三幅__________。。?????????????????????????????????????????? 思考?: 你知道引起这种疾病的原因吗? 大脖子病 佝偻病 龋齿 你知道吗? [产品介绍] : 本品以维生素及矿物质为主要原料制成的保健食品,具有补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒的保健功能。 名称:黄金搭档组合维生素片(儿童.青少年) 在这种人体保健营养补剂中出现的钙、铁、锌、硒,是指单质还是元素? [功效成份及含量] 每片含:维生素A 200ug; 维生素B1 0.5mg; 维生素B2 0.5mg; 维生素B6 0.5mg; 维生素C 25 mg; 维生素D 2.5 ug; 叶 酸 50 ug; 钙 200mg;铁 4mg; 锌 5mg;硒 10 ug。 1. 组成人体的元素有____种,其中含量较多的有___种 它们是_________________________________,约占人体质量的________。 2. 在人体中含量超______的,称为常量元素,含量最多的非金属元素为_______,含量最多的金属元素为__________。含量在_____以下的,称为微量元素.如:_________________。 50 11 99.95% 0.01% 0.01% 钙 铁.锌.硒.碘.氟 氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁 一、人体中的化学元素 氧 除碳、氢、氧、氮几种元素以水、糖类、油脂、蛋白质和维生素的形式存在外,其余的元素主要以无机盐的形式存在。 元素名称 元素符号 质量分数/% 氧 O 65.0 碳 C 18.0 氢 H 10.0 氮 N 3.0 钙 Ca 2.0 磷 P 1.0 钾 K 0.35 硫 S 0.25 钠 Na 0.15 氯 Cl 0.15 镁 Mg 0.05 人体中含量较多的化学元素 水 糖类 油脂 蛋白质 维生素 无机盐 存在形式 常量元素(其他) 0.01% 微量元素 0.01% 想一想 1.钙的生理作用? 2. 钙元素缺乏的危害? 帮助构造骨骼和牙齿,对凝血、神经及肌肉的功能有重要作用 3.怎样判断人体是否缺钙? 4.如何科学地补钙 二、元素对人体健康的影响 常量元素:钙(Ca) 摄入量过低的影响: 幼儿及青少年:佝偻病、发育不良 老年人:骨质疏松,易骨折。 佝偻病患者 幼年缺钙,发育不良成侏儒。发愤自学,获得MBA。 现在我们一起来做个小小的测试: * 你是否头发稀少?容易早白? * 你是否晚上睡觉时经常感到大腿无故疼痛? * 你的手指甲根部是不是有白点? * 你在久坐以后是不是感到特别的疲劳? * 你是否有容易出汗,精神不能集中,做 事丢三落四的情况? * 你是否会在适量运动之后出现手足抽搐的情 况? 琳琅满目的各种补钙品 改善膳食结构,从食物里获取钙质 绿色蔬菜 肉类 发菜 黑木耳 奶酪 增加维生素D含量,促进钙质吸收 改变生活习惯,减少钙的流失 控制食盐摄入量 增强运动 不吸烟、少引酒、少喝咖啡和碳酸饮料 食品烹调是时加点醋,可以使钙溶解较多 ★ ★ ★ 想一想 根据你的生活经验,除了补充钙元素以外,我们人体还必需一些什么元素,它们有什么作用?我们应该如何补充这些元素?请结合大家收集的资料,谈谈你们的看法? 我们以Fe、Zn、Se、I、F为例,学习探究微量元素对人体健康的影响,请大家分组发表你们的看法,比比谁的资料最详细,谁的建议最精彩。 元素 对人体的作用 摄入量过量,过低对人体健康的影响 铁 是血红蛋白的成分,能帮助氧气的运输 缺铁会引起贫血 锌 影响人体发育 缺锌会引起食欲不振,生长迟缓,发育不良 硒 有防癌、抗癌作用 缺硒可能引起表皮角质化和癌症。如摄入量过高,会使人中毒 碘 是甲状腺素的重要成分 缺碘会引起甲状腺肿大,过量也会引起甲状腺肿大 氟 能防治龋齿 缺氟易产生龋齿,过量会引起氟斑牙和氟骨病 几种元素的食物来源: 元素种类 食物来源 氟 茶叶、鱼类、软体动物、天然饮用水 铁 肝脏、瘦肉、全血、鱼、绿叶蔬菜、瓜子
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