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三九天怎么御寒防病 三九天是一年最冷的一段时间，人们大都十分重视身体 的保养。专家提醒，三九天保养身体一定要科学，避免四个 误区。 第一个误区：一生病就进补。三九天里容易得流感，人 在生病时往往想去滋补身体，这是一个很常见的误区。中医 讲究有 “邪气 ”的时候是不能进补的。所谓邪气是指上火、感 冒、哮喘等身体不适的情况， 此时进补容易把邪气留在体内， 科学的做法是等身体康复后再去补养身体。 第二个误区：冬日皮肤干燥应该补水。郭蕾说，三九天 皮肤更该补充的是油脂和营养，身体在冬天时毛孔闭塞，体 内的油脂与营养难于到达身体表层，这才造成了皮肤干燥的 后果。女孩子在冬日应该敷营养面膜，而不是单纯的补水面 膜，只补水的话会越补越干。 第三个误区：戴口罩可以保护身体。郭蕾说，好多人以 为天冷时戴口罩可以保护身体，这是一个错误的认识，人们 在冬日不宜多戴口罩，适当的冷空气刺激鼻腔、呼吸道可以 增强鼻腔粘膜的弹性与活力，增强对疾病的抵抗力。 第四个误区：注重 “补 ”而忽视 “通 ”。郭蕾说，人们往往 会注意喝羊汤、吃驴肉、鸡蛋等进补的食物，但