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纯音乐音乐有助于提升记忆 有研究表明，大部分纯音乐音乐速度在 50-70 拍，与我们人类 的脉搏与呼吸频率大致相同， 使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于 中和与稳定。纯音乐音乐让人进入一种超级脑能境界，能让学习、记 忆和创造性思维获得充分的施展，从而大大提高大脑的效率。 纯音乐音乐有助于提升记忆 一、了解四种脑电波 我们的大脑，像一部电台一样，在四个主要频率或电波上工作， 我们可以用电子脑电图仪将它们测量到。 beta; 脑波 (14 ～100Hz) ：大脑以 14 ～40 周/ 秒的速度传送和 接收信息，人处于外向的、 意识的、感知的状态。这时的你睁着双眼，十分清醒、警觉，可 能还有点焦虑不安，正在进行逻辑思维、分析以及有意识的活动。或 许你正在全神贯注地交谈、做报告或做一道逻辑题。 当你因生气、怨恨、嫉妒、恐惧、紧张、忧虑或任何一种激动的 情绪而兴奋时，脑波会超过 21 周，正常人所拥有的控制免疫能力的 机制就会被耗尽，引发疾病。同时，人的注意力受到破坏，思考力变 得极为混乱，无法将心智集中在重要的事情上。 在接近 40 周的高频率脑波状态下，人的精神变得很难集中在任 何一件事情上，焦躁异常，无法安定，很难记住事物，甚至想不起你 1 刚刚出现的想法，很容易做出后来让你后悔不已的事情。 因此， beta; 脑波状态不是刺激长期记忆的最好状态。 alpha; 脑波 (8 ～13Hz) ：脑电波活动以 8～ 13 周/ 秒速度进行， 令人镇静、愉快、放松，你不会太警觉，也不会太闲散，清楚地意识 到你的思维与情感。 这是一种理想的控制紧张的状态。 由于清除了通 常与掌握新科目有关的紧张压力感， 脑内啡肽分泌增多， 隐藏在大脑 深处的潜能开始苏醒活跃， 储存在右脑的启发性信息开始被随心所欲 地引导出来。这正是学习新语言、快速掌握知识的极佳脑力状态。 科林 ;罗斯说：“这种脑电波以放松和沉思为特征，是你在其中幻 想、施展想像力的大脑状态。 它是一种放松性警觉状态， 能促进灵感、 加快资料收集、增强记忆。 那是我们沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。 许多巴洛克 音乐的速度，与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”相似。如果 在那种韵律的伴奏下有人将信息读给你听， 这信息似乎飘进了你的潜 意识，你就能更快更有效地学习了。 theta; 脑波 (4～8Hz) ：节律减缓， 内心的放松感转成睡意朦胧、 沉思冥想及幻想状态。 这是一种昼夜分界线， 介于全醒与全睡之间的 过渡区域，多出现在入睡之前，是一种有高度暗示性的大脑状 态。你可能渐渐睡去，也可能出现直觉、洞察力、内心看法、未 来计划、记忆以及梦幻般的意象。 这时使用听力磁带或肯定性语言进 行学习，会产生意想不到的效果。 delta; 脑波 (0 5～4Hz) ：你已入睡，你的呼吸深入、心跳放 2 慢、血压和体温下降。 如果你的脑波活动降于 0 5Hz 以下，大脑实际上就死亡了。 美国快速学习先驱泰丽 ;怀勒 ;韦伯指出， beta; 脑波“对我们度 过白天很有好处，但抑制了我们进入大脑更深层面。在 alpha; 、 theta; 脑波类型中可以进入更深的层面，这两种脑电波以放松、注 意力集中和舒适等主观感受为特征。在 alpha; 、theta; 脑波状态 下，非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力都可以取得。