如果你总是易怒,建议看看这篇文章,让大脑学会控制情绪.pdfVIP

如果你总是易怒， 建议看看这篇文章， 让大脑学会控制情 绪 拥有良好的管理情绪的能力， 不仅能让你 在生活中如鱼得水， 还能够让你的心灵变 得宁静而和谐。 愤怒是一种破坏性很强的情绪， 是我们进 行情绪管理的重要敌人， 有什么方法能够 让我们良好管理我们的愤怒情绪呢？ 萨提亚冰山理论 情绪就像一种能量， 识别情绪的能力是处 理情绪的前提， 如果一个人没有办法识别 自己的情绪，他就不知道自己处于愤怒状 态，他没有办法处理这种能量，