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高考家长必读高考饮食攻略 高考家长必读高考饮食攻略 高考家长必读高考饮食攻略 高考家长必读：高考饮食攻略 高考生每天吃什么？怎么吃？成了每个考生家长的每天思虑的主题！出国留学为大家供应高考家长必读：高考饮食攻略，更多高考资讯请关注我们网站的更新 ! 高考家长必读：高考饮食攻略 下周，准高三生父亲母亲将正式“转正”，成为新一届高三生的考爸、考妈。这个崭新的身份让许多父亲母亲感觉压力倍增。记者从一些中学认识到，高三这一年，学生因为心理、身体压力大，用脑过分，睡眠不足等，可能会出现身体不适、免疫力降落等各种问题。有的父亲母亲认为，高三阶段，孩子正处于要“大补”的时候，顿顿安排大鱼 大肉等高蛋白、高营养的食品为孩子增补能量 ; 有的父亲母亲怕孩子吃不饱影响身体状态，在饭量上给孩子大幅“加码”。终究如何的饮食 搭配才合理呢 ?北京工商大学运动营养与形体塑造课程教师万猛建议，为了防止孩子因进食不妥而耽搁学习，高三生父亲母亲在饮食方面要费 些心思。饮食搭配要适合，切忌多此一举、事半功倍。 切忌忽视主食 在为孩子进行饮食搭配时，父亲母亲常常会将眼光过多地放在菜肴的营养价值上，而忽视主食的重要作用。万猛表示，主食所供应的血糖可为大脑供应充分的能量和氧。充分的血糖有助于提升注意力，防止身体产生疲惫感。 在主食的选择上，单调地选择白米饭和面包等主食其实不全面。因为单调的主食奉养长久性较差，大脑血糖供应时