颈椎病健康知识讲座.ppt

颈椎病--健康知识讲座    ; 内 容;整理课件;一、颈椎病如何进行自我判断？;一、颈椎病如何进行自我判断？;一、颈椎病如何进行自我判断？;一、颈椎病如何进行自我判断？;一、颈椎病如何进行自我判断？;一、颈椎病如何进行自我判断？;二、预防颈椎病的重要几点;二、预防颈椎病的重要几点-睡眠姿势;二、预防颈椎病的重要几点;二、预防颈椎病的重要几点-枕头;二、预防颈椎病的重要几点-枕头;二、预防颈椎病的重要几点;二、预防颈椎病的重要几点-床;二、预防颈椎病的重要几点-床;(3) 火炕： 有类似于热疗的效果，有利于对痉挛与疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用，在一定程度上可起到缓解颈椎病症状的作用。 ;二、预防颈椎病的重要几点-床;二、预防颈椎病的重要几点-床;二、预防颈椎病的重要几点;二、预防颈椎病的重要几点;二、预防颈椎病的重要几点-正确姿势;二、预防颈椎病的重要几点-正确姿势;二、预防颈椎病的重要几点-正确姿势;三、医疗保健;三、医疗保健-颈部自我按摩手法;三、医疗保健-颈部自我按摩手法;??? (3) 将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3min，再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。??? ;三、医疗保健;三、医疗保健-健康教育;三、医疗保健-健康