1、原地跳起单手投篮.docVIP

向明中学《体育与健身》课时计划 年级 十 人数 32人 日期 执教 朱艳 班级 组织形式 女生合班 周次 15 课次 2 内容主 题 篮球：认手肩上投篮 6 一一 (3. 4) 重点 手腕下压、手指拨球的技术 难点 蹬地到球出手的用力顺序 1发展灵敏、速度、力量等体能，提高上下肢协调配合的能力。 学习2进一步提髙单手肩上投篮的技术动作，着重解决屈膝蹬地、腰腹伸展 .手臂上伸和手腕下压、 目标 手指拨球等技术环节。 3提髙自主、合作学习的能力，逐步养成同伴间互帮互助、合作共事的优良品质。 课 序 时 间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次 数 时 间 强 度 3 课堂常规 ◎提岀并解释学习目标及要求 ？明确学习目 9 1体育委员整队，汇报 人数 2师生问好 3宣布本课的内容 标，集中注意力☆要求：精神饱满：快、 齐 静、 △ 与目标 2 慢跑200米 1 小 ◎教师讲解学练方法和要求 9 9 ?学生集体练习 ◎教师参与，边口令边提示动作 ☆要求：速度由慢到快，保持队形整齐 一块篮球场 5 准备操： 24 3 中 ◎教师领操，提示动作要领，激励学生充 分 9 1手指拨球 X f 投入 2环绕颈、腹交接球 8 ?明确学练方法和要求 3单手持球绕8 ” 4环绕腹、滕交接球 拍 ?集体跟练，仔细观察与模仿 5环绕左右腿“ 8” ☆要求：动作幅度大，充分活动身体各关 节， 字交接球 注意动作的节奏变化 6左右手抛接球 四 1 单手肩上投篮 8 3 中 ◎教师讲解、示范单手肩上投篮徒手动作 ? 0 1徒手模仿练Al 1 9 听口令集体练习，仔细观察与模仿 ◎教师参 一块篮球场 2持球模仿练习 10 与、巡视、指导、纠错 3两人一组对投练 次 ☆要求：五指自然分开，用指根以上部位 触 习 球，手心空岀，手腕后屈托球，食指、 中 指对准球篮；屈膝蹬地、腰腹伸展、 手臂 上伸、手腕下压、手指拨球，注意 上下肢 协调发力  五 六 七 1 1 1 1 2 5 1 6 3 分组自练 1徒手或持球模仿练 习 2对墙投篮练习 3两人一组相距4 -5 米对投练习 4篮下不等距离投篮 练习 演示与交流 放松与小结 1音伴放松练习 2小结 3布置课外作业 8 1 10 次 2 1 3 次 10 X 8 拍 4 9 2 9 1 9 大 中 小 ◎分层教学，教师讲解分组和学练要求 ?自由组合，不断选择适合自己的练习方 法 ◎引导学生边看、边想、边议、边改进， 进 一步完善、提高动作质量 ◎教师巡视、指导、参与，及时点评 ☆要求：屈膝蹬地、腰腹伸展、手臂上伸 和 手腕下压、手指拨球：正确选择适合 自己 的练习方法：突岀发现、评价、改 进 ?集体投篮练习，体验正确的动作要领 ◎教师与学生共同回忆要领，推荐不同特 点 的学生进行演示，并结合要领检验动 作的 正误 ◎引导学生重点观看单手肩上投篮的手 臂 上伸、手腕下压和手指拨球的动作技 术， 找出优点与不足 ?学生积极参与，并能取长补短 ◎师生共冋评价动作的正误及掌握情况 ☆要求：投篮时注意蹬地到球出手的用力 顺 序，上下肢协调配合：投篮出手时要 压腕 拨球：注重观察、讨论、总结、改 进，提 高动作质量 ◎教师提示动作和放松的方法，及时点评 ?小干部领操 ☆要求：轻松愉快、身心放松：大胆发言、善 于归纳 一块篮球场 一块篮球场 半块篮球场 ? . ? A ? ? ■ ■ ? ? ■ ■ ? ? 场 地 器 材 师生再见 篮球34个 粉笔若1:录音设备一套 安全保障 保持场地的平整：保i正充分的准备活动：练习 时保持合理的间距。 预汁 练习密度 强度 全课 内容主题 中 35%左右 33%左右 课 后 小 结