武术—《少年拳》（课件）-2021-2022学年体育与健康五至六年级 人教版.ppt

垫步弹踢 左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿抬起，两臂屈肘，抱拳与腰侧，随即左脚向前落地，右脚向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，眼看前方。 1、教师示范并分解动作要领及要点。 2、着重练习弹踢 马步横打：右脚向前落地，脚尖内扣，向左转体90度两腿下蹲成马步，同时右拳伸直由身体后侧平行挥摆横打，拳心向下，力达拳眼，眼看右拳前方。 1、教师示范并分解动作要领及要求。 组合练习1---4式 1、学生自由练习，巩固动作要领。 （时间一分钟） 2、分步集体练习。 3、带声练习。强调精、气、神，指导学生在每一式结束后喊出：“哈！” 4、教师巡回指导点评，个别同学鼓励表扬。 少年拳第一套 歌曲导入： 同学们我们先欣赏一段音乐，边欣赏边思考两个问题1）这首歌名是什么？2）中国的武术大师都有谁？并且说说你对他的简单了解？ 教师小结：练习武术的意义在于：强身健体。 练习武术的精神在于：弘扬中华武术，凝聚中国力量，强我民族，振兴中华。 1、组织学生慢跑3圈，边跑边做动作。 2、队列。 3、游戏（石头，剪子，布）规则：拳代替石头，勾手代替剪刀，掌代替布。）接着按照拳胜掌、掌胜钩、钩胜拳的顺序决定胜负。（三局两胜） 1、教师示范完整少年拳第一套。 2、教师提问：“练拳不练功，最后一场空”先练拳还是先功？ 3、复习武术基本动作 1、练拳。2、弓步。3马步。4蹬踢。5、弹踢。 预备式:直立抱拳 1、教师讲解。 2、教师示范。 震脚架打 动作要领： 右脚提起在原地震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步，同时左臂内旋屈肘向上架于头前左斜上方，拳心向上，冲拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。 1、教师示范并分解动作要领及要点。 蹬踢架打 身体前移，左脚直立支撑，右腿屈膝提起，脚尖上钩，向前下方蹬踢，高不过膝，力达脚跟，同时左臂外旋下压，拳心向上，右拳收抱于右腰侧 ，眼看前方。 1、教师示范并分解动作要领及要点。 2、着重练习蹬踢